在生活中大部分人的认知里，凡事要多一点才是好，所谓多多益善，多点金钱，多点人脉，多点关系。正是因为不断地做加法，所以拥有的越多，操心的越多，维护的越多，变得身心累，《黄帝内经》记载:“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古人在很早之前就告诉我们，控制饭量，适量工作，规律作息，才能保养好。
柳宗元记载过一种叫蟥蝦的虫子。在爬行途中，不管看到什么，都捡来，背在身上;即使身上的负载太多，背不动了，也舍不得扔掉一些包袱。最终，它就被沉重的包袱拖活累死。
人也是如此，得学会给自己做减法。工作上，少一点无效社交，拒绝多余的应酬，往往能获得更多时间，陪陪家人;饮食上，少一点肥甘厚味，给胃减少点负担;追求上，少一点膨胀的物欲，多一份淡泊的心境。
少即是多，多出来的部分，给自己一个机会，享受惬意的生活。
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