夏天素有苦夏一说，真的感受深切呀 ，尤其是入伏天以来，热气蒸腾，尤其是中午的时候踩在炙烤过的马路上，和走在火焰山没啥区别，只要看见阳台上透过明晃晃的阳光，就开始害怕起来。
都说夏天适合养生，其它人渡夏的方式不知道，我自己一般不吹空调、不吃冰冷食物、只喝温开水，饭食多以蔬菜为主，虽到了保温杯里泡枸杞的年龄，却比八十岁老太太还惜命。
夏天消暑我有两大心静的法宝，一个是阅读还有一个绘画，外加一个写作也算吧。
这里的阅读心静要读到好的文章才能效果加倍，对于我而言起到快速消暑的阅读，是只要翻开纪晓岚的《阅微草堂笔记》这书就行了。
这本书是纪大才子写的日记，里面记录的有民间趣事、三教九流、天文地理、还有妖魔鬼怪等等……
尤其是妖魔鬼怪，只要翻开纪晓岚的这本书里每章就有好多这种的传说。凡是在晚上的时候，我只要翻开纪晓岚的这本书，我就能瞬间清凉下来，空气都能瞬间降到零度外加汗毛倒竖。
然而写作的话，有的时候需要灵感，当然也可以培养自己的无意识写作，也能静下心来去应对。
但这里画画对我而言效果也最好，只要在绘画的时候，毛笔在纸、调色盘和笔洗里来回的切换，这时连时空都是静止的，再没其它，当我对外物无感的时候，心静自然凉就起效了。
可以这样说，画画也能起到养生的效果，怡养性情，在笔墨里修心养性安放被夏天晒热的身心，也可清凉一夏！
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