昨晚聚餐控制的还可以，重点是聚完以后控制了暴饮暴食，感谢自己！
一日三餐
早 酸奶 火龙果 坚果 方块酥一个
减肥日记第56天 - 草稿
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中午 麦片*6 牛奶 大杯拿铁 方块酥*10 枣夹核桃*3
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说好的轻断食变成了暴饮暴食。。。枣夹核桃真的是我暴食的引子啊，以后要注意了 吃完就不要再坐那儿了！
13:40酸奶
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中午吃那么多 想着到明天早上什么都不吃的 后来去粒上皇打卡了 买了地瓜干和栗子 瓜子 还是吃了十个栗子 一片紫薯干 一片地瓜干 现在还是喜欢紫薯和地瓜 不喜欢干，以后想吃就过去买地瓜了 不会再买地瓜干了。
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计划今天是轻断食的。。。中午坐那儿吃的停不下来。。。
果然如果我的目标仅仅是让自己变的瘦一些，那么我自我感觉良好的时候就会停下来。。。八月底反弹的教训又忘了！九月多么的自律，只因当时的自己太不堪，现在看来是又自我感觉良好了！
吴谨言十岁就开始节食了，每次吃东西都要分清楚这个东西现在吃了不胖但以后会胖，哪些现在吃了会胖但以后不会胖，我怎么连这点觉悟都没有呢！马上18年要过去了，姑娘你不努力，谁来心疼你！这些零食都是让你腿粗的！还吃！
今天去看了嗝嗝老师，一如既往的正能量电影，免不了泪目，觉得自己真是老了，对于这种电影只有感动。
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