今天读的是这本书的中篇《爱得刚刚好》之《爱之慧》也是整本书的第四章。懂得：真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物。谦卑为你所带来的快乐，是超过你能想象的。
摘录金句如下：
1.人生需要修行很多东西，从不知不觉修到后知后觉，修到当知当觉，再到先知先觉。
2.尊重彼此的界限，尊重彼此的生活习惯和每一个人性格的差异，就能够化险为夷，渡过难关。
通过阅读，我明白了如何爱自己这三个方面：
一是跟自己的身体联结、真正爱自己的一个方式，就是在你的生活中每时每刻，能够去感受一下你的身体是什么样的状态，这很重要。
二是爱自己的第二个层面是关于我们的情绪，就是一种把正向能量倒回自己身上的做法。
三是去觉察自己的思维。
很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵乌云就会镶上了金边，事情自然就会往好的方向发展。
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2019-10-25
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本文标题：2019-10-25第四章《爱之慧》
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