🚩你是否有过类似情况：
❌闲暇时总爱胡思乱想？
❌莫名伤感想哭？
❌晚上睡不着白天睡不醒？
❌对所有社交娱乐等活动毫无兴趣？
❌x i惯于重度拖延?
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当一个人处于糟糕的精神状态和环境中，通常很难接受新事物的改变，唯有从疗愈心灵开始。
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笑薇今天给书友们推 荐6本关于情绪管控类的书籍，读完让姐妹们满血复活，走入闲适自在的精神世界，懂得生活的本质与意义。
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✅1.《情绪急救》 盖伊·温奇博士
✅2.《伯恩斯焦虑自主疗法》 戴维·伯恩斯
✅3.《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯 阿瑟·格兰
✅4.《焦虑自救手册》 蒂姆·坎托弗
✅5.《Ha 蟆先生去看心理医 生》 罗伯特·戴博德
✅6.《情商》 丹尼尔·戈尔曼
✅7.《情绪》 莉莎·费德曼·巴瑞特
✅8.《自我关怀的力量》 克里斯廷·内夫
✅9.《活出心花怒放的人生》 彭凯平 闫伟
✅10.《运动改造大脑》 约翰·瑞迪 埃里克·哈格曼
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姐妹们，我们不应该制作让自己开心的事情，而应该做那些能够让自己变得更好的事情。也许你正处于人生低谷的至暗时刻，但也要坚信风和日丽的星辰大海就在不远处。
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读完这10本书，帮助自己逐步走出困境，拜托迷茫，充实内心快乐，找会对生活的勇气与希望！
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我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活6年，曾在企业打过工，也在体 制内试过水，如今在小城安家，执着追梦！
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