连续4天的游览尤其2天的登山还真的感觉累小腿肚子酸疼胀，今天决定在大理花园式的客栈休息，早晨起来与云海师父一起打坐1个小时彷佛有20分钟，时光悠然地飘逝......中午继续吃素，下午准备在美景尽收眼底的户外天台上发呆、读书和论道并抽空处理下公事和私事。
2012.12.28于云南大理
打坐廿多年,用静功对冲年轻气盛。如今人过中年需练太极,动静结合最平衡…
2013.2.6
中国本土道教之与我犹胜其它教宗。回想1992年第一次登临青城山,直若躯体通灵,得道成仙之境。此后每次打坐都必莅此界,气场至大,笼罩身心灵…
2013.3.4
打坐是一种石落水清、尘埃落定的过程和状态，世事纷乱，人心如麻，如何在过滤和冥思中梳理和解析、最后开悟证解、物我两忘……
2013.8.29
今日:打坐-净食-占卜-放生-读书-赋诗-冥想-祈祷
2013.4.24
今曰教师节串休一天、晨起打坐、一天净食、续读《梁启超传》、梁氏实乃中国现代政治启蒙大师和实践大家。其对民主共和、民主立宪和君主立宪的评析和蹈行仍震聋发聩、无出其右！~~~其历经维新变法、保皇反动、革命思想、变革改良的歧变跌荡的思潮和经历更是令人目不暇接、三生受益……
2013.9.10
我没用过苹果但我送女儿的都是苹果，所以我也喜欢苹果但我更喜欢乔布斯、那位吃素打坐改变世界的人！当我们逐渐淡忘乔布斯时、重温一部关于乔布斯的传记，纪念这位创造奇迹的人……
2013.9.27
今天是老娘的生日、上午打坐、中午电话微信处理公事、下午洒扫庭除洗衣服、天凉了换上她老人家十一长假为我做的厚褥子、傍晚给自已做顿东北炖菜，然后给远在家乡的妈妈打电话拜寿、电话里传来她无比亲切和熟悉的因外孙女送花高兴的大笑声……现在点上一支烟、用久韪的笔纸为母亲写诗。
2013.10.17
亚太学院年会终于结束、春节前大事尘埃落定。开始进入反思兼休假状态。今天打坐、淨食、蓄须、坚持戒烟……读《胡适传》、与这位白话文鼻祖、五四主将、中国近现代几乎仅有的自由主义者对话……
2014.1.13
中国本土道教之与我犹胜其它教宗。回想1992年第一次登临青城山,直若躯体通灵,得道成仙之境。此后每次打坐都必莅此界,气场至大,笼罩身心灵…
打坐廿多年,静功夫对冲年轻气盛。如今人过中年需练太极,动静结合最平衡…
2014.2.9
新春第一次打坐、用意念对过往一年的人事进行闭环式的梳理、沉淀、筛选，对负面和消极的信息拉黑和删除、釆集阳气与正能量。让一切在良性循环中保持自然和平衡的运行和上升……
2014.2.9
凌辰驰达武当山下、开始一周的打坐吃素与隐修静思……
2014.4.3
此次来武当山还有一惊奇：竟有一回龙观景迹，与贫道在北平居住了十二之久的大社区回龙观同名。看来山人与道法真有不解之缘！想1992年初登青城山就找到神仙的感觉和体验、从此成为每次打坐必重温的最强气场……而上山之前、老友宋词著文亦称吾为诗狂道长哈。
《打坐笔记》（2012年至2014年）
连续4天的游览尤其2天的登山还真的感觉累小腿肚子酸疼胀，今天决定在大理花园式的客栈休息，早晨起来与云海师父一起打坐1个小时彷佛有20分钟，时光悠然地飘逝......中午继续吃素，下午准备在美景尽收眼底的户外天台上发呆、读书和论道并抽空处理下公事和私事。
2012.12.28于云南大理
打坐廿多年,用静功对冲年轻气盛。如今人过中年需练太极,动静结合最平衡…
2013.2.6
中国本土道教之与我犹胜其它教宗。回想1992年第一次登临青城山,直若躯体通灵,得道成仙之境。此后每次打坐都必莅此界,气场至大,笼罩身心灵…
2013.3.4
打坐是一种石落水清、尘埃落定的过程和状态，世事纷乱，人心如麻，如何在过滤和冥思中梳理和解析、最后开悟证解、物我两忘……
2013.8.29
今日:打坐-净食-占卜-放生-读书-赋诗-冥想-祈祷
2013.4.24
今曰教师节串休一天、晨起打坐、一天净食、续读《梁启超传》、梁氏实乃中国现代政治启蒙大师和实践大家。其对民主共和、民主立宪和君主立宪的评析和蹈行仍震聋发聩、无出其右！~~~其历经维新变法、保皇反动、革命思想、变革改良的歧变跌荡的思潮和经历更是令人目不暇接、三生受益……
2013.9.10
我没用过苹果但我送女儿的都是苹果，所以我也喜欢苹果但我更喜欢乔布斯、那位吃素打坐改变世界的人！当我们逐渐淡忘乔布斯时、重温一部关于乔布斯的传记，纪念这位创造奇迹的人……
2013.9.27
今天是老娘的生日、上午打坐、中午电话微信处理公事、下午洒扫庭除洗衣服、天凉了换上她老人家十一长假为我做的厚褥子、傍晚给自已做顿东北炖菜，然后给远在家乡的妈妈打电话拜寿、电话里传来她无比亲切和熟悉的因外孙女送花高兴的大笑声……现在点上一支烟、用久韪的笔纸为母亲写诗。
2013.10.17于北京
亚太学院年会终于结束、春节前大事尘埃落定。开始进入反思兼休假状态。今天打坐、淨食、蓄须、坚持戒烟……读《胡适传》、与这位白话文鼻祖、五四主将、中国近现代几乎仅有的自由主义者对话……
2014.1.13
新春第一次打坐、用意念对过往一年的人事进行闭环式的梳理、沉淀、筛选，对负面和消极的信息拉黑和删除、釆集阳气与正能量。让一切在良性循环中保持自然和平衡的运行和上升……
2014.2.9
凌辰驰达武当山下、开始一周的打坐吃素与隐修静思……
2014.4.3
此次来武当山还有一惊奇：竟有一回龙观景迹，与贫道在北平居住了十二之久的大社区回龙观同名。看来山人与道法真有不解之缘！想1992年初登青城山就找到神仙的感觉和体验、从此成为每次打坐必重温的最强气场……而上山之前、老友宋词著文亦称吾为诗狂道长哈。
2014.4.6于武当山
对西藏一直存有向往而敬畏之心，一是她的宗教，二是对的气候。此次行前和途中，朋友、同事甚至空姐都告诉了很多注意事宜如第一天不能洗澡、喝酒及其它过度运动，甚至走路都要象老人一样慢行、虽然你有少女一样的心情……飞抵拉萨后、学员老弟有朋还特意带了预防药且到酒店后先安排我休息。我也是怀着试验心态到了房间呆了半小时竞然无任何异常反应，尤真一想到刚才在酒店门口望见不远处神秘的布达拉宫、实在无法抑制冲动更不想浪费时间、遂一个人溜到大街上边走边向直奔而去……未想这一趟连照相加迷路一晃近3个小时过去、依然完全正常、甚至比北京APEC蓝最好的天气还爽！晚餐时大家看我状态超然、还劝老夫喝了一小瓶啤酒！自开玩笑说这全得益本院廿年的打坐功夫……
2014.11.8于西藏拉萨
连续1个月快节奏、高频率、连续性、大容量的商务出差、社交活动和各类酒宴，成果丰杂，身心乐疲……今天给自已放个假、睡觉、打坐、净食、冥想，更是对这一段的人事和工作做一个全面的梳理、解析、沉淀和总结，以利再战、以备大动……
2014.12.16
打坐温哥华
这是一座最适合逃遁和隐居的城市
如果你不是问题富豪和通缉贪官
至少也该是位异见人士
从北平来你会醉氧
虽然天空一直不见太阳
到处中餐馆和亚州面孔
法人后裔在街头演唱自得其乐
这是英联邦国家
女皇陛下输出侵略也输出文明
而香港巳回归祖国
未成年人禁酒
超市里也不卖酒
街头吸烟者形同乞丐
在喜来登的客房打坐
想要忘记过去的细节
但未来却一片模糊和空白
2014年12月28日于加拿大温哥华
我们当下的生活急功近利,分裂异化,支离破碎…渴望倒退回到没有电视电脑手机等高科技的原始时光,悠长的睡觉,冥想,写作,喝酒和恋爱…
2013.7.6
静坐、冥想和阅读、能使人穿越现实的山岭和俗世的尘雾，直达思想和哲学的云端……
2014.3.11
远眺、冥想、写作，是保持良好心态的三大要素。
2014.7.24
此次拉萨之行历时8天、学术、考察、朝祭拜、游玩、休憩与冥想于一体，收获了三层高度！一是在世界屋脊上过了一个最有高度的生日。二是在地理上占据了峰值、让心脏、血压和身体经历了极限的考验，完胜！三是精神上冲刺和超越了新境界:获得秃鹫的视野和状态、剪除腐肉、联通并升华生死关；取得雪山的意念和心志，放弃喧华草木花果、独亨孤拨峻寒； 为终极和彼岸留得一片圣湖……
2014.11.16于拉萨
今日闭关、净食、打坐、冥想……重回少年乡村重回青城山，重温所有经历的亡喪祭事、重温所有祀拜过的中外寺庙观社堂……梦转现世、灵肉分离、超越生死！
2015.4.21
重大的事情面临选择短板和困境时、可能在想到极端极致时才会闪现灵感开悟和最简单最直接的方式！在辩论的电光石火中在唯心的冥想梦境里……
2015.4.26
采山川草木之阳势
冲俗世浑人之浊气
吸日月风雨之新能
吐酒肉烟色之暗源
冥想散步阅读净食
打坐写作睡觉歌唱
斯为节日所以假期
2015.5.3
为了更深地看清现实把握现实、要学会上山入空；为了更准地洞悉人性抓住人性，要时时保持孤独冥想……相信直觉、预感和气场，构筑理性、客观和系统。
2015.5.8
通灵之路是渐次通过冥想、梦境和死亡之旅联接和打通的、而血脉传承的DNA则是跨代和转世最直接和最真实的染体和转换渠道……
2015.5.18
凌辰入住青城山下，践青城刘绥滨掌门之约、参加他主持的“太极智慧”研修，参道拜师、跨界合作。
青城山与吾有神奇之缘！1992年历险大事件，初上青城山既惊显通灵之感、仙人之象~~从此近20年打坐每次必魂游青城之秘境，几度重返青城禅思修为……
2015.6.19
子夜开始1天的闭关、净食、打坐、关机。
2015.9.12
入夜，熬喝陈皮川贝冰糖水、与相识25年出家16年的云海兄弟师傅继续打坐、盘道、太极，以对冲、化解和超越现世的高压和烦扰……
2016.1.11于青城山
今天下午正式入关返回大明朝首府。从2月1日起进入猫冬式休假停发微信以来，在关东故里陪家人、祭祖、会老哥们、读书、写诗、冥想...很遗憾因三十年来第一次拒看春晚失去与网友一起吐槽的快感！更感受到世界及亚洲股市的跌荡崩溃，但因早己亲身经历中国股市提前爆发的更加惊人的骇浪巨渊，已然见怪不怪。2016后的中国及世界将地火汹湧、风云莫测……如何在互联网无孔不入的解构大潮中和广阔的民间丛林里，开辟崭新的通道抢占未知的高地，无疑是又一次世纪之初百年轮回的凶险机遇与乱势之兆！
2016.2.13
长眠、净食、冥想、吟诗。刮骨疗伤、休生养息、恢复元气，涅槃再生。在接近地狱的修炼和体验中感受天堂的气息和生命胚胎的律动和喜悦......
2016.3.5
在帕米尔高原上和红其拉甫山口打太极、打坐、与塔吉克族美女和孩子们合影，感山水之浩阔，吸天地之灵气......
2016.4.25于新疆喀什
飞机晚点已2个小时，打坐1小时、散步1小时，再准备看书1小时，只要航班未取消，就还有起飞的希望和可能。因为你有既定的目的地，而且还有朋友在另一座城市等你，所以你必须等待，而且要把等待的无聊和焦虑过得充实与从容......正如工作及生活。
2016.8.12
等了4个小时终于登机，相比于那些取消的航班己是幸运。没有停留在原点或被打回原点，因为你毕竟还在前行和飞翔。尽管等待已让旅行的乐趣大打折扣，好在你在冗长的等待过程中做了四件有意义有准备的的事：打坐，散步、读书与吃饭。
2016.8.12
国庆长假前半场与好友亲朋欢聚，饕餮纵情，吃喝游乐；后半场遁居净食，冥想读书。在对冲中达到完美平衡......
2016.10.5
在这个国度，飞机延误正如生活延误一样，我们己见多不怪但绝不习以为常，一是可以做之前忙时没空做的事比如散步或打个长途电话，二是可以做之前碎片化生活没整段时间做的事比如看书看杂志或闭目冥想......所以毎一次延误都可以很充实很淡定。
2017.7.8
《冥想》
拒绝阳光的暴力
与夏天的噪音
封闭所有的窗口
像猿人躲进洞穴
像婴儿藏入子宫
黒暗中安全而宁静
冥想
潮起潮落
雾锁雾散
花开花谢
灯熄灯灭
穿越时空
睁开双眼
回到当下
一切复原
2018.5.13
我们不仅深入乡村且上炕了盘腿了（打坐了）吃好了喝好了一一新时代新社会新经济新人类新新未来是反包围（城市－农村）......
2019.2.25
今天吃素、打坐🧘♂️三十年如一日同时祝一位老战友生日喜乐[玫瑰]
2019.6.4
网友评论