希腊格言，认识你自己。我们究竟到底认识自己多少？关于我们自己真的是有十万个为什么可以。今天听了一本《人体简史》，揭秘了人体各个器官的很多知识。我听完这本书之后也是惊叹不已。
于是我又买了一本书，决定好好看一下，人体有太多的奥秘等着我去发现。比方说为什么会头晕？为什么会疼痛？为什么会放屁？有很多很多的问题，我们居然一点都不知道，这真的是一个神奇的世界。
还有睡眠，人体会到底需要多长的时间睡眠？为什么有些人的睡眠时间特别短，只要4、5个小时就够了。我也想尝试一下是否可以达到这种境界，但是显然是失败了。最近我加强了锻炼，锻炼之后睡觉的质量比较高。睡眠的效果比较好，所以说每天睡7个半小时已经差不多了。但是如果说压缩到四五个小时，这显然是做不到的。因为我压缩了一下睡眠时间，感觉就头有点昏昏沉沉了。
但是我午睡的习惯呢，有很大的改善。基本上不太想睡很久的午觉。一般睡一个20分钟到半个小时左右就差不多了。
饮食方面呢，我也开始有一些大的变化。早上吃得像国王，中午吃的像大臣，晚上吃的像乞丐。或者说早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。所以说，我现在早饭吃的特别有营养，牛奶肯定少不了。中午在食堂里面也基本上吃得很好，晚上就吃的不太多了，对饮食的要求就很低了。
吃饭大概是按照211的要求来做，两巴掌大一点的蔬菜，一巴掌大的蛋白质，还有一拳头大的主食。
锻炼身体方面，早上我会先做8分钟的热身运动，然后再跑15~20分钟步，接下来再做5分钟的拉伸运动。
生活就是每天按照一天的规律去做，没事的时候就是看书学习锻炼劳动。每天都是崭新的一天，始终保持对这个世界的好奇心。努力学习，天天向上，永远相信明天比今天更美好。
有了更加宏大的格局和境界，不再为一些小事而烦恼。努力为这个世界做出自己应有的贡献。不再为自己的一点小恩小惠小利而烦恼，活着的首要的任务就是对自己身体的控制，除了让自己有健康的身体，还要让自己有壮硕的身材，控制自己的情绪和行为，让自己做到从容淡定，随时随地保持一颗乐观向上，乐于助人的心。
想拥有更多的技术和能力，想要不断的学习，让自己变得更加有能量。穷则独善其身，达则兼济天下。我现在的知识只能让我拥有现在这样一点财富，我要增加自己的知识，让自己拥有更多的财富。
有一句话说得好，你所拥有的知识层次决定你拥有财富的多少。要想改变这一点，只有让自己的知识变得更丰富，才有可能拥有更多的财富。
所以努力吧，每天都是崭新的一天，明天比今天更美好，好好努力吧。
网友评论