减肥是从大年初一开始，至今，37天，自己居然连续37天在某app坚持打卡锻炼，我吃惊的都不认识自己了。
个人最值得纪念的记录
37天，初始体重88.6kg，如今80.8kg，总减重7.8kg。这个成绩对于我来说，是非常巨大的。其实，在简书我经常看到还有比我更牛的减肥大咖，所以，我不会骄傲，仍会继续努力，不断刷新自己的纪录。
毕竟，体重管理是一辈子的事情！
今天，我分享一个关于近期遇到减肥瓶颈期的经历、
从这周一到周四，我的体重其实一直处于80.8kg，我已经意识到自己进入了减肥的瓶颈期。
自己需要调整下饮食结构+运动强度，去消耗更多的热量，进而打破瓶颈期。
但由于近期工作强度大，琐事一大堆，家里老人又生了病，情绪一直打不起精神。
我差点犯了以前的毛病，每到压力大、情绪低落时，就想放纵自己，暴饮暴食，进行瞬间的狂欢。
今天早早下班，躺在床上，翻起手机就点开了美团外卖的主页，正准备下单的时候，脑子突然醒悟：“之前种种减肥失败，都是这样栽了跟头，难道还要让30多天的努力付诸东流吗？”
是呀，记得每次减肥都是到80kg左右，戛然而止。是我一直突破不了瓶颈期的防线。
就像一个人去挖水，东挖西挖，有的坑距离水源只有一步之遥，但就是放弃了。
所以，当我们遇到瓶颈期时，一定切勿放弃，瓶颈期就是释放一个利好的信号：“说明距离成功不远了！”
还在减肥瓶颈期的同志们，一起加油鸭。
网友评论