能让你生气的，从来不是别的人和别的事，而是你内心的看法。
当你依赖于外在，无论是他人，还是外界对你的看法，你会因此而摇摆不定；当你有所依赖，你就交出了自己相应的力量，交由外在掌控。因此你会感到无力、无助、恐惧、害怕......
当你可以做到，无论是谁，无论发生什么事，都不能影响你吃饭、睡觉甚至工作的时候，你就实现了真正的情绪自由了。
……
生命成长最快的方式，就是在事上磨炼，实地用功，是在具体事情上，精察、反思、实践、体会，感悟，就能实实在在的获得证悟，除此之外，没有其它捷径。真正的成长，不是顿悟，是在生活中磨炼出来的。
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本文标题：一段话
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