宅在家里，不给国家添乱时，偷闲以2倍速看完印度励志电影《摔跤吧，爸爸》。
影片里伟大的爸爸辛格，曾经是印度摔跤冠军，一直有个梦想，为印度拿一个摔跤世界冠军！
连生三个孩子都是女孩的他，为了实现自己的梦想，顶着传统礼教的不齿，让两个小学的女儿，脱掉长裙，穿上短裤，剪掉长发，每天五点开始训练。
从此历经10几年的严苛训练的姐妹，先后获得了两个女子摔跤世界冠军。
她们成为世界级高手的秘诀是什么？
罗胖在《终身学习》里说，成为高手的方法是四个字：刻意练习！
什么是刻意练习呢？
《刻意练习》里说，是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。
做到刻意练习其实有四个要素：
01 定义明确的特定目标
电影中伟大父亲设置的目标是：拿到摔跤世界级比赛的冠军；
02 专注
遗憾早逝的科比，职业生涯荣获5次NBA总冠军，两届得分王等荣誉。
在记者曾经问到：“你为什么能如此成功呢？”
科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
每次自己增加了早晚两次练习的科比，十多年专注在一件事情上，虽然洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但他却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
他做到了脑海里只有一件事----篮球。
03 专业准确的反馈
反馈出练习过程中存在的不足以及为什么存在这些不足，因为这位父亲曾经是印度的摔跤冠军，从小严苛的标准，专业的指导，再加之后期国家教练的科学训练，最后才有世界冠军的诞生。
04 需要不断走出舒适区
只有不断走出舒适区，挑战学习区，才能又持续提升。正如罗胖所说，所谓的刻意练习就是持续地做不会做的事情。
影片中的姐妹俩，吉塔和巴比塔从县乡级冠军，一直突破舒适区，挑战新高度，直至国家冠军再到世界冠军。
成为高手难吗？不难，四个字：刻意练习！
做到容易吗？其实也不容易！但我们相信世上无难事，只怕有心人！
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