小雪节气,正是孟冬时节。此时,天地闭藏,万物归根,反本复静。
药王孙思邈曾提醒道,宜减辛苦啊,朋友。
辛苦如何减呢?如果我们的内心是一座房屋,时常清扫它,收纳它,就会有一种“虚室生白”的愉悦——劳心的事儿少了,辛苦自然就减少了。
古籍《内丹秘药》里记载有一种养生的方法,叫“寂然不动”,最适合十一月。这话听起来有些玄妙,却说出了“静”与“止”的力量。所以“心如止水”,就是平静的幸福呀。
白居易好静坐,有一首诗叫做《负冬日》,是讲他如何在冬天晒太阳,晒得灵魂出窍,身世两忘,万念皆寂。
杲杲冬日出,照我屋南隅。
负暄闭目坐,和气生肌肤。
初似饮醇醪,又如蛰者苏。
外融百骸畅,中适一念无。
旷然忘所在,心与虚空俱。
今日小雪,可以寻一点时间晒太阳,喝枣汤,望一望叶黄柳还绿的窗外,听一首懒懒散散的歌……然后,静止不动。静止,不动。
宛如这个有雾的冬日早晨,从雨水打湿的夜里醒来,行人走着,狗也走着,喜鹊也在枝头走着,却像是入定了的画——你看见它们都好,自己也便好了起来。












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