什么是保持觉知

作者: 记录着自救着 | 来源:发表于2019-03-23 07:20 被阅读0次

我对“保持觉知”的理解是:让内心升起一个旁观者,对自己对他人都只是旁观,不评判不说话只是看着,知道自己正在做什么!就像此刻,内心升起一个看着我打这些字的旁观者,TA只是在看着我写,看着我的情绪,看着我说TA是旁观者,TA就只是在看着我所有的一切。而这个旁观者才是真我、高我!而这个正在写字的、有情绪的,她不是我,只是真我从出生那刻起在这个世界上,所看到和学会的产物。

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