我们每个人都不喜欢愤怒的情绪，因为我们认为愤怒的情绪会带来很大的伤害，我们害怕冲突，甚至会认为愤怒背后的冲突是自我的失控。
从实际角度上来说，愤怒的情绪从本质上来讲是我们内心情绪压抑释放的一个窗口。我们需要时刻明白，愤怒的情绪不需要压抑，而是需要真实的面对。
事实上，所有的愤怒的情绪都是自我界限的体现，承认自己的愤怒情绪能帮助我们认识到愤怒意味着我们需要自我界限和自我尊重。
我们每个人都不喜欢愤怒的情绪，因为我们认为愤怒的情绪会带来很大的伤害，我们害怕冲突，甚至会认为愤怒背后的冲突是自我的失控。
从实际角度上来说，愤怒的情绪从本质上来讲是我们内心情绪压抑释放的一个窗口。我们需要时刻明白，愤怒的情绪不需要压抑，而是需要真实的面对。
事实上，所有的愤怒的情绪都是自我界限的体现，承认自己的愤怒情绪能帮助我们认识到愤怒意味着我们需要自我界限和自我尊重。
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本文标题：2022-01-02
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