前几天，在一篇文章里看到的戒烟的方法，本人也亲自用了，确实把烟戒了，所以今天分享给大家。
三秒钟戒烟法，就是每次想要抽烟的时候，停顿三秒，自己问自己三个问题，第一个问题，抽烟有什么好处？第二个问题，我一定要抽烟吗？第三个问题，我不抽又能怎样呢？相信每一个烟民自己问完自己这三个问题，想要抽烟的欲望都削减了一大半了。所以，对于烟瘾不大的人，这个方法相当管用，比如说我，几天就戒了；而对于烟瘾较大的老烟民来说，一次就戒了有些困难，但可以循序渐进，慢慢也能戒了。
其实戒烟，一大部分人完全可以不依靠任何外物就能做到，因为这些人抽烟其实就是因为没意思，没事干，有几分钟的空闲时间不知道该怎么分配，如果能坚持在想要抽烟的时候停顿三秒，问一遍自己这三个问题，然后给自己找点事儿干，别让自己闲下来，戒烟其实挺容易的。
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本文标题：迄今为止最简单有效的戒烟方法
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