前段时间情绪不怎么好，无论做什么事都提不起兴趣，即便每周打卡的健身也是，总想着偷懒，匆匆做个有氧然后拉伸，就想着回去躺尸，不想讲话。每当这会儿，就知道是自己的负能量来了。
来负能量的时候整个人会特别丧，丧到什么程度呢？大概就是全世界我最差，长相没有，能力没有，经济没有，工作也一般，走大街上随便拉一个人都是比我强的那种。不讲话，生怕让别人感染了我的负能量，也怕让人以为和我聊天很无趣。更别提那几天的工作状态，完全是自己厌恶的类型。
面对这样的情况，心理压力剧增，会慌张会急躁，在我被负能量缠身的时候，周围的人正在快速前进，想象自己只能远远观望着他们进步，那种无力感让人窒息，也把我推向万丈深渊。这时候要怎么办？
有句话学生时代经常听老师说：“困难像弹簧，你弱它就强”。所以我不服输的想在焦躁面前做挣扎，我把焦躁看作是疾病，如果我示弱了，那就会被病菌趁虚而入，即便我想暂时性的封闭自己也不可以，要强打精神与之抗争。这做法带来的效果怎么样？让我愈加焦躁不安，觉得自己更一无是处，更质疑自己的能力，事态并不见好转。没有好转就更加心烦意乱更焦躁，再抗争再不见好转......这样恶性循环往复，等哪天情绪回到正轨，这小半个月也过去了。
后来是自己看开了，也可以说是佛系了，不强求每天打激血，不好的情绪来了那就来了吧，赶不走那我就和平相处吧。极力抗争发现成效不大，那就换一种战略，我不赶你走，你在我这里待腻了也就自己走了。
用包容和认可的心态来看待产生的焦躁，发现也就不会这么难受，包容自己的不完美，认可自己存在的价值。不是每个人都含着金汤匙出生，不是每个人都能在自己25岁之前有房有车有资产，当然也不是每个人在职场上都能如鱼得水，平步青云。一直遥望这些目前难以企及的高度只会越来越否定自己，可不能因此安于现状或者妄自菲薄，放慢脚步把基底打扎实，不出时日相信想要的会渐渐可得。
焦躁来源于对现状的不满但又无能为力，脑子里想法很多，身体却很懒散，行动跟不上思维，通俗一点讲，可能就是想等天上掉馅饼这样的“好事”落在自己身上。白日梦的事情做的还少吗？醒来不过似繁花徒空虚一场。
现在我承认自己有时懒惰，但不会以此为耻，只要我清晰知道自己的目标是什么，方向在哪里，那我就不会走偏路，状态好的时候全速前进，不好的时候那就放慢脚步听听自己的声音看看周边的风景。切记包容和接纳自己的不完美才是最重要的引导焦躁走向正轨的方式。
之前也写过一篇类似主题的内容，为什么今天又写一次？
人一生太长了，一件事的出场不会只有一次，每次遇到这样的事情会有不同的感想，当焦躁现于我身上，记录和倾诉是最好的排解和放松。我把它也叫内心对话，希望增加自我认同感，不知道有没有用，但不试试怎么知道。
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