02132024《跑步的力量》第068/ 500本 【善力行读书

02132024《跑步的力量》第068/ 500本 【善力行读书笔记】总结：八大跑步疗愈主题全面解析，跑步训练，饮食作息，小白周跑计划，跑步产生的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，跑完10公里内心全是坦荡和善良。

跑步不是为了快，而是为了快乐。 Running is therapy。跑步是一剂良药，日久才见效。跑步激励每个人采取行动，改变自己的生活。有规律的跑步，可以鼓励和帮助人们养成良好的思维和行为习惯。

跑多远？

跑多快？

在哪里跑？

什么时候跑？

和谁一起跑？

为什么跑？。

你向前奔跑的每一步，都是在为生命储蓄健康和能量。

[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒反思觉知

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之子方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

记住，这个创富的公式！

成功 = 极致热情 x 极致聚。焦 x 时时迭代

什么再好，都不如心态好！主动积极乐观

“种豆南山下，草盛豆苗稀

君子不立危墙之下。未战先胜，胜在战先。

积极乐观的奔跑者。坚定和执着。没有借口，前半程不急，后半程不停！