深度工作
一、偶尔休息不代表逃避工作
心理学家Carl Jung为自己搭建一个休息室专门休息，被证明了不受打扰的放空休息相当于充电，带来深度工作的良好状态。
二、浮浅工作：你的工作人人皆可
可被替代的、无价值的工作是浮浅工作。书中提出，在别人进行浮浅工作而你追求深度工作时，你将有更大的发展机会和经济前景。
三、为什么要深度工作？
1、只有学习更多技能才能够在社会中保持价值，这需要深度工作。
2、想要成功，必须做出你能做的最好，这也需要深度工作。
四、注定会成功的两类人
1、有迅速掌握工具的能力
2、工作质量和速度都达到精英级别
五、普通人比专家差在哪了？
差在是否有为某一领域的表现穷其一生的刻意努力。
1、全情投入到你想提升的技能、理念中
2、得到反馈意见，及时调整，保持产出
六、高质量产出=时间*专注度
在某一领域，你花的时间和专注度，与深度工作产出成正比，越专注，时间越久，越优秀。
七、减少注意力残留
专注事件A时，尽量保持不被打扰，否则对事件A的注意力残留会导致接下来的事件B效率极差，花更多不必要的时间。
八、社交正在瓦解你的注意力
工作状态下保持接收信息状态的手机、电脑都会使注意力瓦解，任何一个打扰都要花费更多时间来重新集中注意力。
九、不要即时回复消息
1、即时回复通讯消息，意味你在碎片化工作。
2、有条理地预先做工作计划，获得更高工作效率。
十、忙碌代表生产力？
专注于深度工作的忙碌才能带来高生产力，碎片化的忙碌只是看起来忙碌。
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