1.在反思中成长，在生活中觉察，在觉察中精进。学无止境。感觉与比自己水平高的人在一起，自己的视野一再被打开，自身的高度和宽度不断拓宽。喜欢这种不断进步的感觉。
2.晚上回到家，5个大大小小的孩子，把家搞得如灾后重建不说，各种吵闹，简直要吵掉头。放在以前，我真想大发雷霆，把他们一阵臭骂。现在，我尽量感受内在的情绪和变化，并做出调整，告诉自己这是孩子本真的状态，思考哪些方面是我确实无法接纳的底线，告诉他们我希望如何去做，并且用心平气和的态度。
3.女儿因为叔叔家的妹妹来做客，内心非常欢愉，放下作业，放下课程，陪妹妹看电视、聊八卦、吃零食。我看到女儿的状态，自然有着不开心。感觉女儿快开学了，应该把精力放在学习上。毕竟年前年后，我们在外面整整游玩了12天。
但是，我知道，我生气是无济于事的。于是，我想等这几个孩子各回各家，各找各妈，和她谈一谈。可是，她叔叔家的两个孩子都不想回家，打算住在我家。
女儿又跑到楼下和弟弟妹妹放炮了。回来的时候告诉我说，手被门挤了。看到她被挤的发红的手，我的心头一紧，心疼不已。而我表现出来的竟是愤怒“你怎么那么不小心……”巴拉巴拉一大推。
内心明明是爱，说出的话却句句如刀割。意识到自己的错误，我决定更要找机会给女儿聊聊。趁着女儿泡澡的功夫，我陪她冲澡，问她手指的情况，把我内心真正的感受坦诚不公地与她交流。女儿在那一瞬间掩面而泣，我知道她一定误会我是不爱她的，而那一刻，她理解了。
我和女儿仍然谈到千年不变的话题。谈不同学历的人的职责选择，让她看到不同学历、知识和能力的人，在职业方面具备多少可选择的范畴，自然在一定程度上，学历、知识和能力储备越高，发展和选择空间是相对越大的。
女儿又谈到自己的焦虑，怕开学测试考不好。我说我想赚100万，我每天躺在床上想，每天烧高香，每天焦虑害怕赚不到……有没有用？我如何赚到100万？凡是都是有相通性，学习也是。每天把几个不会的知识点搞会，把模糊的搞确定，把懂得知识点融会贯通、举一反三，长此以往，你就是进步的。不妨我们带着怀疑和焦虑，每天坚持把数理化吃透一个知识点，不畏结果，只为耕耘。
孩子又担心别人的眼光。我们很多的苦难来源于自己高度不够。当有人站在一楼骂你，你在一楼听的清清楚楚，自然不顺心。当这人依然在一楼骂你，你站在10楼看，以为人家手舞足蹈在给你打招呼，你开心的回答“hi”。当你站在100楼，你可能根本就看不见这个骂你的人，而怡然自得地过你的生活。
还有，同样一件事。比如你出门踩了狗屎。有人欢天喜地，哈，我今天要走狗屎运了。结果，一天保持好心情地生活。而另一个人却气急败坏、骂骂咧咧地抱怨：真倒霉，烦死了。狗屎还是那个狗屎，而踩狗屎的人却有不同的解读，因此创造了不一样的命运。
所以，我们的生活好坏，不是那个人如何对你，而是由你自己，你的内心如何去看待这些问题，如何解读这些问题，又是如何行动的。
祝女儿和我都能拥有更好的人生，让我们娘俩结伴前行更高处。
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