【日更第626天】
刚开始
我有同行的人
渐渐的
我一个人
开始总是容易的
长期坚持却是极少数的
我是一个总能够找到很多目标的人，想做的事情永远多得不得了。
但精力总是有限，于是总是拖延，很多的事情就变成想得多，做得少，日积月累，就成了心中堆积的压力，又急于求成之下，只觉得自己一事无成。
但这样的心理压力其实不必要，目标的存在是为了达成，却不是成为负担，多余的情绪负担反倒滞纳了行动的动力，本末倒置了。
应去审视目标，是否过大，如何达成，把它分解为细小目标，一点点积累的进步，最终逐步达成所愿。
目标太多，事情混乱，思路也就不够清明，只会觉得需要做的事情太多了，时间总是不够，内心也就越加混乱。
而才能有限，时间有限，注意力有限，更多的时候，目标的存在仿佛是在自欺欺人，骗自己假装在上进，实则不过是在逃避现实的无能。
改变的开始，不要给自己太大的压力，内心的勇气，就像一只胆小的猫，而压力的过大，就像庞大的大象，只会把猫吓得躲藏起来。把目标化为一条条小鱼，一点点的，给予诱惑，欲罢不能，让成长甘之如饴。
把最近想要达成的目标写下，不要太多，再去分解，尔后一一执行。
设定目标：醒来后，至睡前，做一些什么事情，让自己的生活发生小小的转变，最小的，可行的，简单的，毫不费力的。
设定路径：做什么事，用什么方法？如果实在烧脑，花一天或几天时间分解到不烧脑为止，熟悉操作方法，简化操作模式。
设定奖励：不管做的好不好，庆祝自己今天小小的坚持，小小的胜利。
这个过程，是与自我的惰性，与目标协商妥协的过程。
想要做的事情多，那就做减法。
做得事情太复杂，那就简化为最小可行性目标。
要达成目标，就用最简单的方法去重复步骤。
然后，今天，明天，后天，大后天，一直持续做下去。
一件事情做到30天，50天，100天，200天，人会逐渐建立自信心，且不再会轻易放弃。就像是复利，简单累积的不单只有时间和数字的体现，还有的是对自我的信心，对达成目标的信心。
然后，不断提高对自己的认知基准线，可以设定更大的目标，向往更远大的理想。
每一天，都优于过去的自己。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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