2019.8.6（30/90No.14）
今日完成：
健康：每日素食。多喝水，儿子每天眼贴。
作息：22:00-5:00
运动：跑步3公里，或走路1小时
学习与工作：
1做饭，买美乐家产品，拿眼贴，家居断舍离，贴面膜，
2阅读1小时，简书，早起跑步，画画，写字，英语单词5个，听师傅课程，单位的任务，
3和儿子读经典，看新闻，晚上陪儿子打球运动
【易效能90天目标】
每天听课程做功课。
关注自己个人成长。
每天关注减肥减脂，运动。
欢颜小确幸:
“持之以恒”背后的秘密就在于此：长期的成功就像是用发酵粉做蛋糕，这个过程很缓慢，很无聊，很冗长，但它却带来了最好的结果。这一点同样适用于我们的生活。
同样的道理，如果你找到了一个良好的配偶，一处合适的住所，或一个能令你满足的爱好，那么请坚持下去。坚定不移，保持耐性，长线思考，这些都是十分宝贵的品质，但它们却总被低估。我们应当重视这些方面，正如查理·芒格所说：“你不需要聪明绝顶，只需要比别人稍微聪明一点点，然后将这种优势维持很久很久。”
早睡22：16 早起5：00 专注 阅读 晨间日记 晨间日记
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本文标题：早起1290天晨间日记
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