每天健身
最近突然想起来了健身这回事，在今年年初的时候在一个新的健身中心办了一张健身课，好像只上了二三十节课，后来就因为天黑路远寒冷等种种原因不去了，一直到现在。
看着墙上的一百天计划表，在这个健身中心上过的最后一节课是在三个月前，感觉这三个月过得好慢，有好快。
幸好只过了三个月，我只是间隔了三个月没有健身而已，并不是很长时间。
接下来，就开始每天坚持健身了，只要上一节节不同的健身课，身体总能够健康一点，再健康一点。
瑜伽课可以灵活身心，让身体与心灵更加活跃，更加健康，通过踏踏实实的做每一个慢动作来达到让身体更健康的目的。
这一次开始上健身课，主要是瑜伽课比较多，有普通瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提、形体等等。
这些课程有一个共同点，就是慢、缓、静。
适合各个年龄段的人群，不论老少，都非常适宜。
在上一个健身中心时，动感单车的课程每周达到了三节，而一周全部只有九节课。
动感单车的运动特点就是激烈、快速、动感，每一次上完动感单车的课程都会让自己兴奋一整天的时间，经常让自己处在一个非常高亢，非常嗨的状态。
但是仔细想想，对改善自己身体上真正的问题似乎没有什么用，因为我全身的问题主要集中在肩颈，尤其是右肩膀的部位。
一旦睡眠不足，休息不好，或稍微多干了点活的时候，右肩膀就会表现出强烈的抗议。
似乎在抗议我没有休息好自己的身体，没有好好呵护自己的身体。
我也为此烦恼不堪，想不出什么合适的办法来缓解肩膀的酸沉胀痛。
于是，又想到了运动，瑜伽就是很好的能够舒缓肩颈的运动，而且很舒缓，不会让自己经常处于特别高亢的状态，非常适合日常练习。
可能就是因为这一点，瑜伽越来越受到我的认可，我也下定决心，只要能够锻炼到肩颈的瑜伽课程，我都会准时参加，不会缺席。
除了瑜伽，还有一些舞蹈的课程，健美操的课程，都会给全身的细胞增添活力，让一个人看起来更加有生命力，这是我喜欢各种健身课程的真正原因。
只坚持做各种各样让自己变得更好的事情，只坚持做对的事，况且这些事情对我来说并不难，只是去和不去的分别。
去了，身体就会越来越好，越来越健康，越来越灵活。
而且也不会虚度自己的时间与虚耗自己的生命，只是每一天的某段时间的合理运用而已。
每天，就应该把一个或两个小时安排成运动时间，锻炼身体的时间，活跃身心的时间。
人，往往是工作了一整天，坐了一整天，以为不累，以为身体得到了很好的休息，殊不知，日积月累的久坐不动恰恰是肩周炎、颈椎病的头号杀手，会慢慢的让身体一天不如一天，会渐渐的让身体衰老、垮掉，失去活力。
而且，很多人都是以省时省钱为主，认为健身这件事情太费时间、费精力、费钱、费力气，还没有接触健身就已经被死死的封杀在了潜意识中，根本意识不到健身的重要性，这是很可悲的事情。
失去了挖掘自身潜力的一个绝佳通道，也失去了让生命变得更好的种种可能性。
如果想要让自己看到更精彩的世界，体验到生命中更多的可能性，就坚持去健身吧，你绝对会置身于一个全然不同的世界，拥有崭新的生命状态。
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