《认知觉醒》的四层理解教会我们如何读书！
有人告诉我，找一本对自己感兴趣的书来读，或者说找一本对自己有用的书来读！
结果我选了两本书，一本是如何刻意练习，另一本是如何解决问题的书？
在我看来这两本书对于我提高写作技能来说会有非常大的帮助。然而真正的结果却是理想很丰满，现实很骨感，不管我怎么读，它们都没有提起我真正的兴趣。
尽管理性的认知告诉我这两本书写的确实是好，如果真的实践了，一定会对我有一个很大的帮助！
但是吊诡的是，每当我拿起来读的时候总是在走神儿，根本无法专注于当下，弄得我每天都很焦虑，感觉明明书也买了，方法也有了，却无法付诸行动，根本学不进去！
一、为什么就是学不进去呢？
《认知觉醒》中说：懂多少道理不重要，重要的是改变了什么。哪怕只改变最轻微的一点。
我们习惯于在舒适区里活着，好逸恶劳是我们的天性，经常被情感的大象所支配，读着读着就玩起了抖音，刷起了微博，各种各样的诱惑像毒品一样让我们上瘾，影响着我们的专注，浪费着我们的时间。
结果是理性的骑象人根本无法左右情感的大象，把它惯的任性而乖张，根本无法听进理性自我的劝解！
使我们放弃了勤于思考，善于动脑的本能自我，然后使我们开始焦虑，恐惧！
二、那人为什么会焦虑和恐惧呢？
《认知觉醒》中说：因为模糊，对世界的认识模糊不清，对自己能做的事情模糊不清。
那让我们再努力的动一下脑，仔细再分析一下：为什么读书是许多人都无法认真去做的事情呢？
现在的分析结果出来了：因为他太长，读起来像是两千五百米的长跑一样，读着读着就没有了动力；更关键的一个问题是它无法提起我的兴趣，无法让我去喜欢他！
现在我们又分析明白了这个问题的原因，然后再一次例行我的实践：如果觉得它太长的话，就把它分成一段一段地去读，不要贪得太多，哪怕一天读上一篇文章专注于微小的改变，而不是沉醉于模棱两可的明白，然后把它消化吸收再继续往前学习，坚持我们所能做到的改变！
如果觉得读这本书根本没有兴趣，那就换一种思考方式，让自己的潜意识去做自己喜欢的事情！
替换一个场景：今天我的目标就是要跟一个我不太喜欢的人聊一聊，问问她为什么不了解我，结果我坚持了下来并了解了她。
三、经常走神怎么办？
《认知觉醒》中说：走神的心理大抵是要么担心未来，要么就是沉浸过去，唯独忘了感受当下的小确幸。
我经常就会出现走神这个问题，明明是在看书，却想着其他的事情，在吃饭的时候却看着手机，在工作的时候却想着美女，走神是许多人都面临过的问题。
如何解决这个问题来提高自己的专注力呢？
一个禅师说：吃饭的时候只想着吃饭，睡觉的时候只想着睡觉，这就是修行。
其实修行的本质就是练就自己的专注力，脑子里无它，只关注于当下的每一次微小的进步！
四、学能用得上的，感受能触动自己的！
许多人都记了很多笔记，收藏了无数个素材，但是后来才发现，大多都是无用功，结果是用不上没感觉！
《认知觉醒》中说：目标要低，行动要真。
给我的理解是无论我们做什么，首先是行动的有效性，就如我们唱一首歌，不能只是给自己听，练习的根本目的是让更多的人听到我的歌声，然后为我鼓掌，形成一个正反馈的循环！
读书也是一样的道理，本质上还是要体现行动的有效性！
比如定个目标，每天学100个单词，就不如换个目标，每天学5个单词，这样就很容易完成，超出的那些单词都是我们得到的惊喜，而学会100个单词，大概率的结果是没有做到一半便做不下去了。
这个计划的关键还是要把它记下来，然后形成一种自己独有的，具有仪式感的习惯，这样才能让我们不断的坚持下去，从而获得一次真正的改变！
海燕文化：求知、读书、写作，用心感悟美好，用行动践行真知！
《认知觉醒》的四层理解教会我们如何读书！
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