听《我战胜了抑郁症》总结！
1，抑郁症就是情绪变化多端，无法感知到快乐！
2，抑郁症的种类很多！
3，敏敏说的双向情感障碍！
4，表达对抑郁症患者的理解与同情！
5，找到人生的意义，对这个社会做贡献，就可以治疗抑郁症！
6，抑郁症会感觉无助，所以要寻求别人的帮助！
7，拥有健康的生活方式很重要！
8，要有良好的心理支撑，要有足够的知识！
9，活力，成就，亲密关系！
10，不能单单只为了钱而工作，要试着为这个社会带来正向的改变！
11，锻炼身体，家人朋友的支持，接受心理咨询和治疗，从事有意义并且满足的工作，放松冥想，充足的营养，参加互助小组，具有宗教和精神信仰，投入慈善事业就是做好事！
12，抑郁症的人想死，焦虑症的人怕死！
13，情感支持，心理治疗，养生之道，有意义的工作，处方药！
总结:总体来说抑郁症需要理解和支持，抑郁症的人很孤单，需要陪伴，需要建立健康的生活方式，做有意义的事，从新激发活力，慢慢走出来！
个人建议:做好规划，时间还长，人生就两件事，解决和接受，要么解决问题，解决不了，那就接受！
既解决不了又不接受，你不抑郁谁抑郁呢？
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今天终于把《我终于战胜了抑郁症》这本书听完，之前都不敢听，生怕自己对号入座，去找自己和抑郁症之间的共同点。 作者格...
【日期】：20200609 【姓名】：方娜 【书目】：《我战胜了抑郁症》 【金句】： 抑郁症的人想死，焦虑症的人怕...
无意间看到了这本书《我战胜了抑郁症》，作者是格雷姆·考恩（Graeme Cowan），非心理学专家，而是一位资深的...
我有时候会情绪很低落，整个人很无精打采，对什么也没有兴趣，感觉人生很无趣，我好像得了一场大病一样萎靡，我想那种情况...
同上标题，是今天读到的主要中心思想“抑郁症”。在这里我想说一下感受，与抑郁无关，哈哈。众所周知樊登老师是一位讲书人...
曾经有段时间，感觉自己也是得了抑郁症。 其实，书中也讲了，古往今来很多名人也得了抑郁症，而且分歧了九名抑郁症患者的...
抑郁症被冠以“世界第一号心理杀手”世界上有1/3的人有抑郁倾向，世界卫生组织预测：2020年抑郁症将仅次于心血管的...
我们总是希望伸手将他人或自己从悬崖边上拉回来，就像这本书的英文名字——Back from the Brink（自悬...
作者介绍 格雷姆·考恩（Graeme Cowan）《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》作者，《心理...
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