文／小漂
好久没有更文了，其实并不是我不想写，而是感觉自己的生活都无法让自己愉悦，更别说“写生活了”。
不过，万幸，前几天经过冥想，我明白了一些东西，然后付诸行动——试了两天，我的生活又回来了！
我才发现，充实的日子能让人愉悦。
Fighting
下面，我就以自己最近两天的生活为例，与大家分享。
早上七点半起床
之前因为工作原因，有时候七点起床，有时候一觉睡到十一二点，没有硬性规定，似乎生活随意，实际上没有任何规矩，很多时候就是一上午时间白费了。
剩下的就是无尽的懊恼与烦躁。
洗漱时间+吃早餐时间就放“喜马拉雅”
我觉得这个发现很有价值，以前洗漱时间就是脑袋空白，而且昏昏欲睡，没有任何利用价值，但是我在这个“无用时间”用手机播放喜马拉雅上面的有声读物，既可以听点自己喜爱的东西，还能唤醒自己大脑。
我觉得喜马拉雅这个软件很不错，因为自己喜欢看书，但是真正给自己安静看书的时间实在是有限，所以听书是个很好的选择。
以前一直想看而没看的书，现在都可以听了，而且配音配乐都很到位，大爱～（不是打广告哦～～）
8:30～11:30专心工作
这三个小时真的可以做好多事情，以前不知道计划，总觉得一上午好像一件事情都干不完，但是真正去计划时间，规划生活，才发现哪怕一分钟，都可以去做一件事！
等餐时间看文章或者新闻
因为每次去吃在路上和等餐就会浪费很多时间，虽然零碎，但是绝对有用！
走在路上，可以插上耳机听听自己喜爱的音乐，放松心情，等到等餐排队的时候，可以掏出手机看看简书文章，或者关注一下当天新闻。
不过，真正的吃饭时间就专心吃饭吧！不要影响消化哦～
午休前的练字时间
因为我的字写的很差，所以练字就归入我的计划当中。午饭过后，因为消化原因，不适合做脑力劳动，所以这个时候拿来字帖，轻轻松松练习一篇字体，既丰富了自己，也利用了时间。
练习半个小时之后，就准备午休啦！一定要午休哦，因为我在南方，所以午休时间还是挺长的，一般我会休息40-50分钟。
午休过后，下午的生活就开始啦！
14:00-17:00专心工作
这段时间就和上午8:00-11:00之间一样，专心致志工作三小时，效率很高的！
放下工作，跑步去
今年我的新目标，跑一年！五点多，太阳基本下山，刚好和好友去跑步。跑跑停停，享受户外运动的乐趣。
差不多一个小时的运动时间，然后回来吃晚餐。（注意哦，刚运动完不要吃饭，我一般集中运动半个小时，会留下一段时间走路回家，这样到家基本可以吃饭了）
吃完晚餐，剩下的就是大把的晚间时间！
19:00-22:00自由充实自己时间
之前这段时间，我基本就浪过去了。。逛街，逛超市，逛逛逛！实际上也没有什么东西要买，所以我给自己定下计划，一个星期如果不是必须马上要买的东西，都等到周五晚上去采购，其他时间晚上就按计划待在家里——做事情！
这三个小时不要去想工作了，全部留给自己，看自己想看的书，学习自己想学的语言，或者像我一样开始学习画画，插花。
这三个小时是奖励自己的！
十点以后洗漱上床，十一点之前睡觉
规矩的作息时间很重要，睡眠是第一要务！所以，十一点之前一定要进入睡眠，这样身体才能很好的代谢。
因为每天的一小时运动，让我的睡眠质量也得到很好的提高，睡的很香～好好睡一觉，然后开始新的一天！
之前我总觉得时间不够用，二十四小时好像就只干了吃饭，睡觉！而且好像这两件事情干的都不够好。因为总是累积很多工作没完成，所以心理压力也很大，再加上根本没时间做自己喜欢做的事情，所以根本就不会愉悦。但是这两天，充实的生活，让我整个人都变美好了～
充实的日子让人愉悦，不信大家都来试试！
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