记得还是今年上半年的傍晚时刻，端端还在上幼儿园，小朋友们幼儿园放学后照例在院里玩耍，玩了一阵子了，忽然端端气呼呼的说，“回家！”说完，就头也不抬的大踏步的往家的方向走。
在路上我问，怎么了？
“那个谁谁说我，’干啥啥不行，端端第一名。’哼！”
哦！
当时我也没再说什么，也不知道咋说。
到家后，一切如常！
睡前在床上有一段对话：
“谁谁那么说你，你是不是很生气？”
“嗯！”
“是不是他那样说你，你也怀疑自己有点不行，可是你又觉得不是，所以很生气。”
“嗯！”
“哦 ，这样啊！可是你知道吗？他再怎么说，你还是原来的你，都改变不了什么，你还是妈妈眼里的好孩子。”
有点愣住了。
“你们不是一块学跆拳道？是不是还是你比他踢的动作要好。”（老师曾表扬端端动作比较标准）
“还有，是不是投篮也比他投的准。”（经常一块玩篮球）
“还有，是不是考的分数也比他高。”（幼儿园曾考过拼音）
都点头称是。
“你看，是不是他再怎么说，都改变不了啥，你还是在这些方面做的都挺好，你还是原来的你。”
此时小眼皮往上一抬，有光了。一定是在端的内心注入了一道光，眼睛是心灵的窗户么。
记得第二天晚上，端自己又总结了一下，说：“是不是他说什么都和我没关系？”
“嗯！”
从此好长时间都没谈这个话题。
不过想起来前几天，又在一块玩，跑过来对我说：“谁谁，老毛病又犯了，又不跟我玩了。”然后舒缓了一下情绪，自己跑着和别的小朋友去玩了。 （看来情绪很快平复了）
这个过程所使用的方法，叫合理情绪疗法，是美国著名心理学家埃利斯创立的，其理论是引起人们情绪的困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。
也就是在这个故事里，你不可能阻止别人说什么话，做什么事，但你可以通过转变对事件看法从而不受中伤。
写这篇生活小文的当晚我问端，如果再有小朋友说你笨，说你坏，你会怎么样？
“那是说他自己笨，自己坏，和我没关系。”
哦 ，看来这个认知已经彻底调过来了，内心变得强大了哈。
这也再次提醒了我，当我再次因别人说了什么什么，做了什么，而心生不快时，那是我的想法、评价、认知需要调整。
2022.11.18
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