疫情三年颠覆了很多人的生活。
在这样的大环境里，我的内心也遭受着冲击，现实环境亦是体会到别样的艰难。
这段时间，压力很大。
然而从12月底到现在，我坚持做了半个月的自我练习，培养自己拥有一颗感恩的心，现实体验上发生了实际的变化。
我把自己从无边无际的焦虑中解放出来，能维持一定的动能来做手里的事情。
专注做事时自然会取得一定的成效，价值感随之回升，这里面重要的是培养自己关注正向的能力。
脆弱时先照顾好自己。
有余力再去帮助别人，这是对的。
不然的话，自己能力不足，保持不了稳定的状态也会被他人拉下去的。
感恩所拥有的一切，感恩发生的每一个小美好。❤
祝福大家。❤
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1、听从我心，无问西东。感恩自己拥有一颗真诚的心，真诚的做自己，真诚的对待任何人。 2、感恩自己是个对自己有要求的...
要常怀着一颗感恩的心，感谢命运，感激一切让自己成熟的人，感恩周围的一切，拥有感恩的心，需要自己用心去观察，用心去感...
本文标题：146 培养自己拥有一颗感恩的心
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