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拖延症，现在可以肯定的说，绝大部分的人都没有这个病的。
拖延一件事情，无非是做这件事情的动力小于阻力。
如果做一件反馈很快、很爽的事情，你是不会拖延的，反而无法自拔。这件事，无关好坏。
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怎么破？
当动力小于阻力，最简单的方式就是把阻力变小。
把复杂的多任务，变成单一任务，把困难的任务分解成简单的任务。
比如健身，每天做100仰卧起坐，可能只能维持3天，但是每天1个仰卧起坐，每天做几乎是没有阻力的。
动力方面，最简单的方式就是正面的奖励，当心情好的时候，干劲更足，注意力也更集中。
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所以，最简单粗暴的方式解决拖延症的问题就是：把简单任务重复做，直到养成习惯。
唯一注意的就是：当某次没有完成，或中断，也没有关系，下次继续就好，不要鞭打自己。
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本文标题：解决拖延症
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