对于早睡早起身体好的这个观念已经在一代一代人的观念中根深蒂固,但是我上班期间基本上是早起倒逼早睡。
一到放假,我就逮着机会猛的睡到自然醒,这个假期截至今日,最早的自然醒只有一次,其它都是晚醒。睡醒后感觉特别好!
但是,一直都总心里担心晚睡晚起对身体不好,今天提高科学课得知,早睡早起晚睡晚起只要睡眠质量高,睡够了都是一回事儿,我就放心了。
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本文标题:早睡早起晚睡晚起
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