第一百三十六天•熬制玉灵膏

桂圆肉与西洋参粉

第一次得知玉灵膏是在一本网络小说上，一穿越的小妞在古代混得风生水起，尤其是一方玉灵膏把一个王爷的王妃给调养的肌肤胜雪、面若桃花，变成真真正正的一个神仙女子。好家伙，看得我心潮彭拜、热情高涨，如此神仙膏方我也当来一瓶。

方子蛮简单，就桂圆肉和西洋参，可工序吓一跳，得连续蒸100个小时。本小姐那里吃得消，如果有几个丫鬟到可以一试，热情迅速降温，可操作性不强呀。

前些日子看罗大伦的《女性养生三步走》，也是十分推荐，补气血效果杠杠的，罗老师可没说要100个小时，他说要40个小时，40个小时也不用连续。煮饭的时候蒸一蒸呀，有空的时候也可以蒸一蒸，条件不是太苛刻，可以一试。

桂圆肉一斤，家里有（我的零食嘛），西洋参粉一两，今天早上去滋养品店买好打粉。老板娘说一两打粉会不到一两，就买了三两打粉，分三份，为下次备份。

桂圆干挑选干净，没有洗，与西洋参粉拌匀放盘里，用电饭煲蒸。

第一百三十六天•熬制玉灵膏

再赞一个现在的电饭煲，啥功能都有，真心方便。用电比用煤气灶方便，如果是用煤气灶，我真不敢起这个头，就我这马大哈，防不住水又烧干了，锅又起烟了，那玉灵膏就变成黑黑膏，只能作废了。

现在闻着桂圆肉散发的甜甜香气，后天这个时候我就可以吃了，想想还是很有成就感的。

中医小知识

玉灵膏
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
原料组成
龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备
功效
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
适宜人群
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
注意事项
孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。
保存方法
密封包装后冰箱冷藏保存，可保存45天。
方子解读
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。