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文/桃夭夭逃夭夭
人的情绪是一个很微妙的存在。有时没来由地，心情就低落到谷底，你的心明镜似得，也只得跟着感知这种状况的正在发生，要忍受这种低落状态带来的内心阴沉，虚空，削弱，瓦解的体验。
最糟糕的是，当你意识到被这种没来由的情绪低落挟持住不断向下坠入时，你会本能的与之对抗。结果本来就糟糕的情绪体验，更加陷入一种焦虑，内心仿佛被两股紧紧拧巴的力量快要绞碎！
就在这种即将碎裂的边缘挣扎，因为内心正在陷入对抗这种碎裂，瓦解的恐惧，始终不肯做妥协。
整个人就显得虚弱无力。每隔几天或十天半个月，我总要体会着这种从身体内向外透出出来虚弱无力感。
而想要消除和摆脱这种虚弱无力感的想法和行为，最后都让我感觉只是徒然。
起初我并不能清楚意识到，这种状态在我情绪结构体统中有一定周期性。每隔一段时间我都要经受这样的循环。每次我都要与之一番对抗。仿佛在对付一个让自己很难受的怪物。以为只要消除它，我就会不再遭受这种糟糕的体验。所以每次我都会经历一番身心俱疲，徒劳无功的反抗。
只是我自己并不知道这是在和自己较劲，在一次又一次用一种近乎冷酷生硬的方式对待这种没来由的情绪低落。
往深了分析，说是“没来由”而且又有一定“周期性”困扰，其实，没有“没来由”的存在。一个事物之所以出现，并不是凭空而来。只是可能被我本人忽视，漠视掉了。但具体为什么漠视掉？这又要往深了发掘。
我总感叹生命本身的奇特与微妙。
有时可能是我们为了避免回忆的痛苦，而不愿去记起一些什么。但不代表就此可以一别而过，一笔勾销。我们的情绪，感受，体验，甚至于肢体某个部位都会为我们暂时记得这些。一旦触及某个敏感点它就会不受控制地传达了这样熟悉又不愿记起的痛苦经验，直到你从心理情感上学会接纳并拥抱那一部分缺角。它最终才会被整合进生命。
在发展心理学中，一个人按照年龄段均有不同阶段的心理特征。
而这种心里特征从出生就已经开始了。人在幼年，或婴儿阶段，童年，心理状态最为脆弱不稳固。那个阶段的经验记忆，多半靠情绪，肢体感觉，情感体验，来记忆与这个世界的联系。所以那个时候的情绪体验往往能渗入心灵最深处，从而影响到成年后的心理结构。
细想想那些“阴沉的情绪风暴”，最终还是和我个人的成长经历有关。那是没能够妥善处理的一部分。
仿佛它不断重复出现，是想引起我的注意，又或者在向我提示什么，传达了那些扰动背后的含义。而那却是我至今抗拒它的部分。
我就在这种不断循环里，一次又一次体会着，不可掌控，虚弱无力，抗拒，逃离，恐惧等情绪风暴的内核带给我的困扰因素。
直到次数经历了多了，人也麻痹了，与之较劲对抗也累了，抱着被“生吞活剥”，被恐惧吞没，被最糟糕的状态撞击粉碎，被一切洪水猛兽扑面而来。势有一种死猪不怕开水烫的心理准备……
结果——反而没那么糟糕。
原来，不去与之对抗和较劲，不去试图逃开，和压抑，原来——原来，只要带着平静，温和的心接纳，面对，相融。体验情绪中的挫败，无力感，体验悲愤，体验恐惧，体验哀伤，体验低落本身。看一看它们曾被久久隐藏在黑暗中的面孔。
奇妙的现象此时发生了。——一种雨过天晴般的敞亮。生命注入了力量感。周围的世界变得清晰而真实。
当我从这样的体验中获得学习记忆经验时，下一回再出现这种状况，我就知道该如何使自己放松下来，让曾经遗失的那一部分分离的感受归位。它一次又一次的循环，重复，就是想“回家”，结束继续流浪，遗忘的遗憾。
你的心读懂了这样的含义吗
（全文完）
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