肝，为魂之处，血之藏，筋之宗。
肝脏是人体一个非常重要的新陈代谢器官，肝脏每天为我们处理超过五百项以上的代谢工作量。同时肝脏是身体重要的排毒器官，胃肠道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。
——肝脏功能知多少
解毒许多非营养性物质如各种药物，以及有毒物质如酒精，尼古丁等，经过肝脏的奇妙处理后，绝大部分可以变成无毒或低毒，大大减轻对身体的刺激和危害。
代谢肝脏能生产多种不同的酶来完成营养物质的代谢。
分泌胆汁肝脏分泌胆汁帮助食物消化吸收。
造血、储血和调节循环血量
免疫防御
肝脏营养代谢
蛋白质合成每天在肝脏中合成的蛋白质约为全身合成量的一半。
糖代谢肝脏有很强的糖原合成与分解能力，调节正常人体血糖水平，从不浪费又应变自如。
脂质代谢 肝脏参与脂类的消化、吸收、分解、合成、运输、改造及排泄等过程。
促进维生素的吸收、贮存和转化
你熬的每一个夜 肝都记得
你生的每一次气 肝都理解
你吃的每一口食物 肝都知道
你喝的每一滴酒 肝都清楚
养肝护肝，预防胜于治疗！
如果您有1～2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的，症状。《黄帝内经》中说：＂肝者，将军之官，谋虑出焉。＂肝主谋虑。
脂肪肝、肝硬化、乃至肝癌…与其忧心忡忡、谈虎色变，不如从平时生活中的一点一滴做起，良好的生活习惯是最基本的护卫健康的方式！今天一起来看看，对抗肝损伤，平时应该注意些什么。
常见肝损伤的因素
1、物理性肝损伤
物理性肝损伤主要是由于暴力因素引起的，多由撞击、挤压，或尖锐器物刺伤或穿透伤等外伤造成。基本多为突发情况下的暴力因素导致。
2、病毒性肝损伤
病毒性肝损伤主要包括因为感染了甲、乙、丙、丁、戊5种嗜肝病毒或非嗜肝病毒导致的肝损伤。
3、化学性肝损伤
化学性肝损伤是指由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤，包括酒精、药物、来自食物的化学毒物、生产性工作中接触的有机、无机毒物等。这些化学物质通过各种途径等进入肝脏进行转化，其毒性令肝脏受到不同程度的损害。
如何对抗肝损伤
1、对抗物理性、病毒性肝损伤
对抗物理性肝损伤最重要的就是加强安全意识，例如乘坐公交车时注意防护、开车及坐车时系好安全带等，避免因暴力因素导致肝损伤。
对抗病毒性肝损伤则要增强意识，注射肝脏疫苗、避免病毒感染等。
2、对抗化学性肝损伤的方法
适量饮酒：酒精是化学性肝损伤的元凶之一，因此适量饮酒、避免长期大量饮酒、不酗酒、减少应酬将大大降低酒精中毒的可能性，从而避免因酒精引起的化学性肝损伤。
合理用药：所谓“是药三分毒”，不要盲目吃药，应在正规医生的指导下正确、合理地用药。
远离环境与食品污染：
对抗苯并芘，要少吃烧烤或烟熏食物、高温油炸食物；不吸烟且躲避二手烟；
对抗黄曲霉素，做到不吃发霉花生等坚果；粮油等食物存放于通风干燥处；大米等要淘洗干净、多搓揉。
养肝脏、护肝脾、清肝脂、调肝气，春季正当时。
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