为什么很多人沉迷游戏？
因为过瘾，游戏能够给你及时反馈，还有意外惊喜。打着打着，升级了。打着打着，掉了一个宝物。打着打着，通过了一个副本。
每个人都想要进步，但却有很多人会放弃。这是为什么呢？是因为没有反馈，没看到进展。
你想减肥，于是开始不吃饭，还没过几天，你就受不了了，于是你继续吃，所以越吃越胖。个人建议，想要减肥，千万不要不吃饭。要调整饮食结构，加上适量的运动，就能够完成。
前一阵子我开始减肥，因为每天都有记录自己吃进去的热量，消耗的热量，以及剩余的热量，一个月我就瘦了10斤。我每餐都吃，上午和下午还要加餐。
那为什么我这样吃，还能够瘦呢？
是因为我严格遵守500-700千卡的热量缺口。就是吃进去的热量减去消耗的热量等于热量缺口。
很多人三天打鱼两天晒网，断断续续的，想起来就去做，忘记了就忘记了。这样根本不行，完全达不到减肥的效果，甚至还可能更胖。经过一个月的三天打鱼两天晒网，没有看到满意的结果，于是放弃了。
很多人做事情，都是败在了时间上面。曾经看到过这样一句话：没有失败，只有暂时性放弃。
时间不够，就达不到满意的结果。就好比烧水，原本要烧5分钟，你只烧3分钟或者4分钟，这水怎么能开呢？
在行动过程中，一定要及时给予反馈，或者有意外的惊喜，这样才能够让你保持持续行动。
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
今天是持续写作第32/100天2。
今天是早5点半起床运动第43/100天2。
连续早起第1980天，运动945天，累计总时长38862分钟。
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