做错题，老师吵我们，我们心理很难受，从此，我们开始害怕老师。
举手回答问题，答错了，同学们笑话，心里很难受，从此再也不敢举手回答问题。
考试从年级前十退步到五十名，心理很难受，不敢面对同学，选择不去上学。
……
表面上不同的问题，实质上都是一样的，都是内心深处产生了一种很难受的感觉，为了避免再次经历那种难受的感觉，我们选择逃避。
我们为什么会难受？因为我们是人。
为什么有些人遇到这样的情景觉得没什么，有些人会觉得太可怕了，从此再也不敢见数学老师了，再也不敢举手了，再也不敢考试了呢？……为什么有些人难受一天就明白了，有些人需很长时间才能复原，同样的事件为什么不同的人产生情绪的强烈程度不一样呢？
造成我们难受的源头真得不是这个事件，而是我们内心深处对这个事件的看法，难受的情绪的下面潜伏着我们内心深处的伤疤。
当做错题，老师吵我们时，我们内心觉得我们好笨啊，好傻啊，太糟糕了，我太不好了。
当我们举手会答错题，同学们嘲笑我们时，我们内心深处有个声音：我怎么这么笨，我太不好了，我怎么这么糟。
当我们考试考砸了，那一刻，我们难受，我们内心深处有个声音在说：我好笨啊，我太不好了，我太差劲了
……
……
在我们做的不好时，我们内心深处潜伏的这样的语言，让我们心情低落，我们无法接受我们的糟糕和不堪。
我不可以做错题，我不可以被老师吵，老师吵我是很丢人的一件事
我不可以回答错，我不可以被同学们笑，同学们笑我是一件很丢人的事
我不可以退步，退步会被老师同学笑话，学习成绩退步到五十名是很丢人的事。
我真笨，真糟糕，真不好！我不允许我笨，不允许我糟糕，不允许我不好
这些念头来源于哪里呢？也许我们的父母就是这样的人，我们模仿着他们思维模式。也许是某一次发生这样的事情时，曾经这样说过我们真笨啊，这个感觉念头深深的印在我们脑海里，我们也把这个埋在心灵最深处，只有在出现类似情景时，才出现那种难受的感觉，但是内心的声音却隐藏在最深处。
越野赛选手走过一片沙滩时，鞋子里灌满了沙子，他匆匆脱下鞋子，胡乱地把沙子倒出。可是有一粒沙子还留在他的鞋里，他没有发现，仍匆匆地前行。然而那粒沙子不断地磨损着他的脚，并渐渐嵌入他的脚底，使他走一步，疼一步。终于，在离目的地不远的地方，锥心刺骨的疼痛使得他不得不停止脚步，放弃比赛。
我们内心深处的那些我真笨，我真糟糕，我真不好，我不允许我笨，不允许我糟糕，不允许我不好，这些念头就像鞋底的沙子一样，风平浪静坦途时，没有什么反应，当需要我们急行军时，发现脚疼，不敢快走，脱下鞋子却什么也看不见，原来，他藏在鞋垫最深处。
法国著名的思想家、文学家伏尔泰说过：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。确实，有时候阻碍一个人达到目标的并非绵延不绝的高山，并非崎岖坎坷的道路，而只是一粒藏在他鞋里的沙子！
亲爱的，请找出隐藏鞋底的沙子，让我们轻松上路！
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