耐心是希望的艺术

耐心是什么？

对待自己，耐心就是延迟满足；对待他人，耐心就是接受对方慢一点，允许对方犯错。

很多人以为耐心就是默默的等待，其实我认为不是。耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。是你愿意为一个目标持续付出的努力。

自古以来人的天性就是缺乏耐心，愿意即时满足，所以缺乏耐心不是可耻的事，这仅仅是天性罢了，每个人都一样，不妨大家观察一下身边的婴儿，孩子和成人都愿意及时满足不愿意耐心等待。无耐心者易焦虑，想同时做很多事，又想立即看到效果。人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自己的欲望大于能力又极度缺乏耐心，欲望与能力之间差距过大。在行动上避难取易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。

社会中的精英通常是能更好的克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

耐心也是可以锻炼培养的，并不非难事，这里举个这两天孩子画英语手抄报的经历：

女儿本以为手抄报很简单，因为上次也自己画过一个吸烟手抄报，花了半天完成。这次的手抄报用的是A3纸，自信的说：手抄报不需要妈妈帮忙，我要全部自己来。”以为手抄报很简单说自己半天就可以搞定，结果女儿从中午饭后1:30开始找素材打草稿画框架画到5:00，他在3:00的时候，发现走神了，我叫她休息一下，她说：“不行，我今天一定要把这个海报完成要上传到投稿网站上”。

后见她真是坐太久，我有点按捺不住催她快点了，因见她找素材的时候看视频。我就劝她要就要不就休息好专注力才强，才有灵感。女儿后来就自己玩了一会儿又接着继续画。

晚上我问她：“你哪来的这么久耐力，上午上了美术课，下午接着又坐着，一下午画画到晚上7点多”她说：“我要投稿，我要争取得个名次，我喜欢画画，我想我这次画的一定非常好”。最终晚上把框架版面全部弄好，就差文字和背景上色没完成。

第二天下午2:00又继续把文字和背景做好，特别是弄文字，他不知道说怎么写很为难又暂停好么，我建议说到网站上也可以搜搜，别人的海报保护动物的文字抄下来或者翻译改点自己的内容。他听到后就立即每一个文字自己琢磨。也建议他没个框子，想画了个小动物。

中午她叫我休息去，自己不午休，我说需要帮她涂一下色会更快完成，结果她就不准我帮忙说：“我自己的东西我自己来做，我今天一定会完成的”。整个过程让我看到孩子的耐心，真正的是发自她的热爱和目标感。也就是他的期望的动力。整个作品应该花了7-8个小时，断断续续玩与打岔。最后晚上作品出炉了，她非常自信和自豪感。

通过孩子绘画手抄报的过程让我看到培养孩子的耐心就是希望的艺术。让孩子找到行动的意义是她的兴趣点，她才会持续有耐性不放弃面对困难。在育儿上可以很多培养孩子耐心延迟满足的训练，比如排队，奖励，观察生命植物与动物的成长等等。

怎样拥有耐心充满希望？

1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

想要拥有耐心就需要不断的刻意练习，从认知到改变，认识我们天性不够有耐心。其次我们会容易被环境引诱，在环境引诱的时候，学会从内心对话来满足内心的需求，学会延迟而不是立即享用。在面对困难的时候，一定要主动改变视角的思维，只有视角变了，我们的行动也会跟着变，行动在有意义的思维中去做的时候，你就更加富有激情和力量感。耐心也就会越来越强。

总结：接纳自己+延迟满足+内心沟通+改变视角+行动意义=耐心增强

所以培养耐心是有突破成长困难的必经之路，要认真刻意练习，无论在对待生活任何境况中，都可以加以套用这是个成长的万能公式。