年前减重15天之第十二天，增0.4斤，共减3.6斤。
早餐：煎蛋，杂蔬炒面，黑咖啡，水果
午餐：青菜炒魔芋，腐竹节，红薯干
晚餐：萝卜鸡蛋汤
这几天没怎么动，除了到小区门口的超市和在小区里测两次核酸外，我几乎没有什么活动。在家里只是看书、抄书、写下学期的教学设计，体力劳动就是做饭、整理一下卫生，运动量也不大。不过，这两天的体重还是在下降，这也说明，对于减重来说，饮食第一，运动锻炼是次要的，所谓七分吃三分练，绝对正确。
今天，看看天气真的很好，就决定去早市逛逛。
早市离我家挺远的，步行的话单程大约要四十来分钟。我觉得要是往返再加上逛的路程，我的腿可能承受不住，就决定走着去，然后骑共享单车过来。
走一走真的挺舒服的。阳关明媚而又温暖，空气清新宜人，心情都愉快起来。
早市上人真是多，我到那里的时候已经11点45分了，竟然还人来人往的，第一是冬天大家都出来得晚，第二可能也是因为要备年货了，大家都东看西看的。这又不是工作日，出来的不是闲人就是放假的，时间应该有的是。
很多人买了春节挂件和鲜花，挂件都是红艳艳金灿灿的，看着就喜庆；鲜花五颜六色，绿意盎然，让人看着生机勃勃，给冬日带来一种生命的活力。
逛一逛，心情更加愉快了！冬日安好！
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