前几天刷到一段话让人醍醐灌顶，分享给大家：
“告诉你一个真相，如果你每天刷视频超过三十分钟，希望你能花一分钟静下来看完。
书才看了十分钟就想到刷手机，一集四十五分钟的电视剧要分四五次才能看完，但熬夜刷短视频可以刷两个小时不间断，开始依赖碎片化信息，看了一眼热搜就以为自己了解天下事。
甚至把这种途径当作自己的知识储备，你知道这些看起来无关紧要的习惯，时间长了，会对一个人产生什么危险的影响吗？
大脑越来越懒，阅读胃口却越来越挑，只愿意为互联网上一些短平快，不用动脑能调动你情绪和欲望的内容停留。
相反，对于那些需要花时间思考逻辑，情绪没有那么强烈的内容你越来越没有耐心，到最后变成只扫一眼标题，不够夸张的，你连看都懒得看。
对自己认知的错误，把看了当懂了，书扫了一眼标题就称自己读了万卷书。
热搜看了一眼就以为自己了解天下事，视频看了个开头就愤愤不平地在评论区里发表自己的观点。
实际上这些碎片化的信息，让你开始慢慢的自欺欺人，不懂装懂，最后你连自己都在骗。越来越浮躁，不能聚焦。
常常是半个小时能完成的事，不是发呆就是看手机，很容易因为周围的风吹草动就被打扰，过了好几个小时，结果还是什么都没有做成。
也是最严重的一点，大量的内容为了获取流量，会做出偏激甚至是错误的回答，当你长期处在这种环境中，还错误的以为你的知识获得的时候，你就会陷入人云亦云，甚至陷入自有价值观的冲突。
当你发现自己也有这些情况的时候，说明你正在走向退步和平庸。
但是如果你及时发现了，及时做出改变，也刚刚好是你可以超越别人的时候。”
我最近也发觉：越来越多的时间花在手机和睡觉上，一本书看了几页就忍不住翻手机，刷个微博就是一上午，想看的书十几天了还没有读完，老是找借口说要放缓神经，其实就是懒惰和缺少专注力。
真的是要改变了。
打算今后看书时把手机关机才可以，忍住不看手机，每天固定一段时间什么也不想就阅读。
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