001我是谁
我最想成为怎样的人？想拥有哪些品质？我想成为一个阳光且积极向上的人，并能够把我的正能量给别人带去力量，能把自己的天赋完全绽放的时候我是一个幸福之人。
002如何落实
每天一点点小小的改变。《早起的奇迹》告诉了我们很多早起的好处，一本书改变了我们的认知，让我也想变成一个能够早起的人，早起做以前从来不会去做的事情。那就要开始落实自己的这个习惯，每天早点睡觉，睡觉前给自己正向的暗示，起床也带着正向的信念起床，当做这件事很开心的时候就更加容易坚持下去。
003再次突破舒适圈
以前每天早起看书，然后画思维导图，坚持了好几个月，可是一点都没有觉得自己成长，现在才知道是因为没有正在把知识内化并执行书中的智慧，只是看上去很努力罢了。现在每次看书都会输出，成长的速度就会很快，因为复盘就是不断反省的过程。
004认知思维改变，才能变成习惯
老师分享的跑步成功者，在科学的方法下都能实现跑步的习惯养成，并能参加马拉松，它并需要用意志力就能轻松做到，科学的习惯养成方法达到目的
005掌握习惯的秘密
每一天都有好习惯，每一天都在坚持进步，这就是最好的成长。
网友评论