1,我还不错，近断时间一直注意情绪管理，慢下来运用到生活中。感谢在掉线得到四叶师姐，任桃师姐指点，让我不至掉坑太深。
2.我还不错与同事关系越来越软化。对于同事开玩笑除了大笑三声还能做到自嘲开玩笑。
3.我还不错，引领施工单位维修脚踏阀漏水，追着维修人员问毛病出在哪，又学到一样知识。也让我明白工作学习为自己带来快感。
4.我还不错，与妈妈谈心，舒缓妈妈对哥哥的抱怨，把哥哥的优点摆出，自己也想着手足之情，历历在目，明白有抱怨有委屈是自己聚焦在反方向。每个人都不完美，哥哥也在领受他的造物。相信我已软化对哥哥抗拒。
5.我还不错，吃着女儿做的蒸蛋，嫩滑很好吃，隔天又吃上梨加瑶柱骨头汤，正好为刚回来的我喝上，甜甜的味道入心田
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在大宝学习上自己焦虑的情绪对他产生了不良的影响，我意识到了，主要是在他写作业和学习方面，行动不要再表现出焦虑的状态...
本文标题：情绪调频:开启喜悦人生1
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