”你天天在外面吃饭，喝酒，应酬！根本就没想过我跟孩子。你还回来干什么，你走！你出去！你不要回来算了！”
凌晨2:00，何先生走进门，面对老婆这一顿吼，脸上的笑容僵住了。
“你嚷嚷什么？我不也是为了这个家吗？不应酬，不搞好人际关系，高收入怎么来的？天生掉下来的吗？！”
何先生很委屈。他那么努力工作，也是为了家人的生活质量更好。
他连续一个星期，为了新的合作方案，每天忙得脚不沾地。回来的时候老婆和孩子已经睡着了。早上出门的时候，老婆孩子还在梦乡。
今天，客户终于签合同了。和同事庆祝回来晚了，他正想和老婆解释一下。以后可以好好陪陪家人了。
可是控制不住情绪的老婆，让他失去了倾诉的欲望。
“嘭！”的一声，何先生把门关了，躲进了书房里。耳不听为净。
何太太哭出了声，觉得先生不爱她了。
上面这一幕熟悉吗？电视剧都是这么演的。
如果是你是何太太，面对一个星期都没回家陪你吃饭的老公，你会怎么沟通？
大纯在这里分享一个沟通小妙招给大家：FFRR原则。
真第一个F是fact，事实，
第二个F是feeling，感觉。
第一个R是reason，原因。
第二个R是requirement，要求。
上面的故事里，妻子的目标并不是吵架对不对？她只是想，老公有多点时间陪陪她和孩子。
如果运用FFRR原则应该就是这样的：
老公，你已经连续一个星期都在外面吃晚饭了。（fact）我感觉很伤心，(feeling)因为我连你一面都见不到。（reason）你能不能推掉一些不必要的聚会，多陪陪我？（requirement）
面对这样的妻子，如果是你，你会是什么感觉？
我的一个男性朋友说：“没有任何一个男的，会拒绝这样的妻子，我还会有内疚感。“
这就达到效果了：既可以表达自己的情感，又可以让对方了解你对他的期望。
记住，当下一次发生矛盾的时候，默念3遍FFRR。
语言是一门艺术，表达更是一门艺术。有冲突的时候，最重要的而是冷静下来，表达清楚。
这个小技巧，大家觉得怎么样呢？
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