谈跑步

有人会说：跑步就能比别人多活几年吗？跑步能变年轻吗？跑步能赚钱吗？……

答案是不能，百分之百的不能，跑步或者慢跑，啥也不能保证跑个啥劲呢？

这也许就是我们所有普通人，总是喜欢做那些直接能拿到结果的事情，比如今天干一天活挣多少钱，一天一结，人们都乐此不彼的干活，一天也不敢休息，总是忙忙碌碌，用勤劳的工作掩盖自己的短视，辛辛苦苦一辈子攒了几个钱，都被儿子或者孙子霍霍了，到头来落了个老来难。

我们被自己的思维困住了，只做自己习惯了的事，短期内能看到效果的事，跑步一天两天根本看不到结果，那还是不跑了，这就是我们很容易放弃的原因。

跑步是最好的锻炼，这不是我说的，我也不知道谁说的，但是好像大家都知道，管他谁说的，是个健康的人都知道，还用说吗，答案是用，肯定用。我们只是站在知道这个点上，缺少了行动，所以跑步与我们无缘了。

随着岁月的流逝，不知不觉，我们人生已过大半，明显体力不支，健忘，今天给大家普及一下，我们的大脑消耗着身体百分之八十的能量，那我们大脑要正常运转，是不是需要身体健康，才能供给营养，那要是身体供给不上，那大脑岂不是要罢工了，一旦罢工就会造成更严重的身体疾病，甚至生活都成问题。

那要想身体健康，那就只有锻炼了，村上春树说，开始跑步吧，只需要换上你喜欢的跑鞋，一个人就可以开始了。锻炼真的是越早越好，况且慢跑二十分钟左右还能让我们身体分泌多巴胺，内啡肽血清素等快乐物质，让我们血液畅通，增加肺活量，好处真的数不胜数，所以早点开始锻炼吧，越早开始，受益的是自己，那就是自己越早受益，今天的慢跑或者走路，时间积累下来，都是对自己的馈赠。