焦虑是一种主观感受，我们总是为未来的不确定性、为即将面对的挑战、为潜在的危险而焦虑不已、辗转反侧无法入眠。之所以焦虑，就是在每件事情发生以前，我们往往不由自主地想象着每件事情最糟糕的结果，然后就产生了灰心、失望、痛苦的情绪体验，我们总是不自觉地放大潜在在的焦虑，可是，结果往往是虚惊一场，即使发生了也不会超过自己心里能够承受的底线。以往的生活经验告诉我们，其实任何事情的结果并没有我们想象中的那么糟糕，也没有我们想象中的那么好，这也是一位哲人说过的话。大学时代我曾经把这句话抄在了笔记本上，每当我即将为明天将遭受的挫折、即将面对的境遇和人担忧不已的时候，我就会用这句话提醒自己，免除了许多不该有的焦虑。
当焦虑来临的时候，最好的选择是专注当下，做好每时每刻该做的事情，从而实现自己对现实生活把控力，至于明天即将面临什么，明天再说，还是那句话：任何事情没有你想象的那么好，也没有你想象的那么糟。做好眼前事、惜好眼前人。
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专注于当下，不念过去，不畏将来！
作业：种专注的种子——手机无意义刷一次；活在当下，只去做当下的事体验当下事的感受，不念过去不畏将来；同时专注的做两...
你说：就参加个活动还要跑那么远啊，不去了。 大一开学的时候，班主任就让我们多去看看演讲比赛，参加参加活动什么的...
今日体验，保持一颗平常心，不念过去，不畏将来，专注于当下。
专注每一个当下，人会忘记过去和将来。由过去和将来带来的一切情绪都随之消散。当下不存在选择、恐惧、遗憾、比较、失望…...
各位来宾、146班的战友们： 大家，晚上好！欢迎大家来到我们146班。 很开心会务组给我这次成长的...
最近在看印度电视剧佛陀传，本剧是从悉达多.乔达摩的出生，少年求学，成年结婚生子，出家求道弘法，僧团建设，晚年生活，...
珍惜当下 人常说：人无远虑，必有近忧。 我想说：人无当下，何有将来。 现在我们生活快节奏，影响专注的地方很多，很多...
001 专注于当下 很多时候，我们效率低下又焦虑，精力无法集中，只是因为我们在做着当下的事，又同时想着过去和将来。...
本文标题：专注当下 莫问将来
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