刚才穿袜子的时候不小心膝盖撞到了桌角,妈逼太疼了,一下子胃部不舒服,我立马坐下来,放下头脑的声音,确实很疼,我就全然的和这个疼在一起,纯粹的感受,挪开头脑,就只是感受,此刻我的膝盖是疼痛的,我有点不舒服,那好吧 接受此刻我本来的样子,不作诠释。
感受着呼吸,一进一出,感受着膝盖的疼,当我吸气的时候吸到丹田这里,多吸几次,慢慢的呼出,全身的放松放松放松,肩膀放下来放下来,此刻内心是宁静的,有一股喜悦感油然而生。
唯有挪开头脑,方能出现宁静。
刚才穿袜子的时候不小心膝盖撞到了桌角,妈逼太疼了,一下子胃部不舒服,我立马坐下来,放下头脑的声音,确实很疼,我就全然的和这个疼在一起,纯粹的感受,挪开头脑,就只是感受,此刻我的膝盖是疼痛的,我有点不舒服,那好吧 接受此刻我本来的样子,不作诠释。
感受着呼吸,一进一出,感受着膝盖的疼,当我吸气的时候吸到丹田这里,多吸几次,慢慢的呼出,全身的放松放松放松,肩膀放下来放下来,此刻内心是宁静的,有一股喜悦感油然而生。
唯有挪开头脑,方能出现宁静。
本文标题:接受此刻本来的样子8.7号
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