今天，看综艺时，时间又看超了。
在吃饭时，自己就是很随意打开了一个综艺。吃完饭，自己还是想看，就没有关上。当看完之后，自己发现时间过了，而且感觉挺困了，中午觉都没有睡。自己又开始说自己，怎么就看超了，为什么没有关视频。
其实从开始看综艺，自己就没有规定看综艺的时间，看到什么时间点才算晚，自己心里是模糊的。等看完了后，和之前的时间做对比，才发现看的时间是有些长了。
因为自己对时间的模糊，所以在看综艺时，就没有太在意时间，当综艺看完了，时间点和之前的比，消除了模糊，才对这个行为有了明确的评价。
我想了想，其实以前有很多时候，看综艺或者看视频看超了，有一部分原因就是没有刻意的去把时间明确。就想着看完这个情节，或者因为一件事，一直想看剧情什么时候开始反转的。
在模糊的时间和确定的情节面前，自己就会选择后者，就会忘记时间。
如果下一次，自己在看综艺之前，就想好看确定要看到几点。
我又想到，我之前在看视频前，也有定过时间，比如30分钟，因为自己还想接着看，就没有去管那30分钟。
实事证明，在确定了时间，也有可能会看超时间。我怀疑这样做到底有没有用。
我好像又对解决方法有了过高的高求，又想一次性去解决这个问题，这个方法只要有一次没用，就感觉这个方法是没用的。
如果从概率这个角度去理解是不是就能说得通了，如果模糊时间，自己会99%机率会看超时间。如果明确的时间，自己可能会90%机率会看超时间。
作用虽然不大，但还是有一些用的。再说通过自己一次一次去改这个习惯，这个概率可能也会出现变化。
如果自己一直质疑这个方法，感觉这个方法没用，就不用了。还是和以前的做法一样，就一直不去改变吗？再说好办法不仅仅是想出来的，还是试出来的。
如果以后想到有什么更好用的方法，再去改变也是可以的。
我好像明白了，以前到了情绪那一步，就不愿意去想解决办法了，自己要质疑自己，要和自己辩论，还要说服自己，虽然没太有用，但可以去试一下的事情，的确很费脑。
自己在和自己争辩时，自己真的是坐立难安，一直想打开手机，吸引自己的注意力，就不用去想这件事情了。
通过这件事，我想到了很多事情，其实都是模糊的，没有在具体的事例上明确过。
想到几个，不过又开始质疑自己，我想通了，再说吧。
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