你在工作与学习中有过心流的体验吗？
想必大多数人都有过！那么，什么是心流呢？
美国作家米哈里·契克森米哈赖是这样给“心流”下定义的：
所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态。
说实话，当我看到这个解释的时候，觉得太难了，谁能进入到这种状态？瞎扯吧。
但是最近，我越发地感觉到一种心流的感觉，这种感觉很奇妙。
怎么说呢？就是当我在做“读书和写作”这件事时就会特别得开心、特别专注，完全沉浸在里面，不觉得特别枯燥，而且还能感觉到一种向上的力量。我想我是找到了这种心流的感觉了。
那么，如何做才能产生心流呢？
在《终身成长》一书中，作者卡特琳告诉我们，只要满足3个条件，就会进入心流的状态。
首先，需要全神贯注于我们的工作，让我们感觉工作的过程是平稳流畅的。
也就是说，我们在做一件事时，要接纳它，对它感兴趣，能集中注意力把这件事做好。
其次，当我们处于高度专注的状态，就会忘记时间和空间。它让我们体验到一种内在的自我遗忘状态。
也就是我们在做某件事时，由于高度关注，以至于忘记了何时何地，也感觉不到口渴或疲倦，进入一种忘我的状态中。
最后，我们认为自己是有能力的，并感觉自己正在发挥作用。
我们在做这件事时，认为自己能做好，在这种潜意识的激发下，真正的能力发挥了出来。
比如，拿我对阅读和写作这件事来说，因为自己是真的喜欢，所以热爱，就会投入更多的激情去做好这件事情，才会有心流的涌动。
所以，心流是内部动机的最佳状态。
希望我们每一个人都能在工作、学习、生活中找到心流的感觉，热爱它、投入它、成就它，从而获得终身成长。
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