运动，是要常态，而不能着急，一天或者一次搞得太过了，那就会对身体造成了伤害的。
曾经说过，适合自己的运动方式和运动强度，才是正确的选择。运动强度，还要和年龄有所关联，上了年龄的人，肯定要慢慢减少运动的强度了。不一定非得长跑五公里，或者更远，适合自己的实际情况，每天走个七八千步，也是很好的原则。
不必刻意向他人学习锻炼的方式，要坚持适合自己的方式就好了。随着年龄的增加，步行走一走，步行散步的锻炼，也是很好的方式之一了。
看有些人发的信息，五十多岁的人了，有的人还跑十公里多呢。我想说的是，过犹不及也，一定要保持身体的适应性啦。
深夜十一点多了，简单记之，留下岁月的影子。
2025.4.11深夜23：41文
过犹不及 【论语】子贡问：“师与商也孰贤”？子曰：“师也过，商也不及“。曰：“然则师愈与“？子曰：“过犹不及“。 ...
子贡问：“师与商也孰贤？”子曰：“师也过，商也不及。”曰：“然则师愈与？”子曰：“过犹不及。” 过犹不及，自己最近...
冬天穿得如果太热 也会感冒 因为过犹不及
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记得贾谊曾说过：“过犹不及，有余犹不足也，”也就是说凡事都要讲求一个“度”字， 过犹不及，于事无益，做人要善良，待...
正道《论语》78---过犹不及 子贡问：“师与商也孰贤？”子曰：“师也过，商也不及。”曰：“...
太满了，过犹不及啊
11.16 子贡问：“ 师与商也孰贤？” 子曰：“ 师也过，商也不及。” 曰：“ 然则师愈与？” 子曰：“过犹不及...
《论语·先进》：“子贡问：‘师与商也孰贤？’子曰：‘师也过，商也不及。’曰：‘然则师愈与？’子曰：‘过犹不及。’ ...
11.16 子贡问：“师与商也孰贤？''子曰：“师也过，商也不及。”曰：“然则师愈与？”子曰：“过犹不及。” 原文...
本文标题：过犹不及也
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