#20210301#

还是养不成每天更新的习惯。算了不要那么执着了。想起来就来这里就留下点足迹吧。只留下这一个简书记录自己的生活。

记录下今日份的运动。每个动作应该都没做到位，因为做完除了留点汗，其他感觉都没留下，肚子上的肉肉一点感觉都没有。“抗造”还是巧妙的躲开发力点，以为锻炼到了，实际被骗了。

检验方法应该就是坚持练他一月看看效果，但是同时要准备忌嘴了。加油吧。

腹部训练1

今天也是小哥哥陪练。为了让两个人之间找点共同的事情做，小哥哥辛苦了。强迫自己做着不喜欢的运动。配合我折腾，我要记住他的好。留着生气的时候想想他也有努力配合过。

小哥哥陪练