不知不觉，已经9月了，我和孩子们一样开学了，只不过，我上的学校叫“自律”。今天是自律打卡的第一天。
我因不是个自律的人，因而总没有一个好的结果，唯一坚持下来的就是每日来简书碎碎念，也幸而有一群爱听我每天碎碎念的朋友。
想着9月开始了，一年也差不多要结束了，年头立下的那些雄心大志也只有写作还在坚持。我想，每每在复盘时都不曾给自己一些新的目标和要求，因为太害怕自己不够自律而无法坚持，所以才更害怕自己胡言乱语的。
今日突发奇想，如果我把每天的运动和写作结合起来，不知道会坚持多久呢？
想来说试试吧，先尝试着记录下来，于是便有了这篇文。我想，我该给它取一个什么样的名字或题目呢，想了许久，却毫无头绪，便依着性子随便定了个主题，想来如果粥老师知道，大概会说，你看你，我算是白叫了你21天了吧……
想至此，感觉头皮一紧，估计粥老师这会在打喷嚏吧，不过，我也管不了那么多了。担心忘记刚才运动时的记忆，还是先完成今日的文章吧。
01
运动时，我在想什么？
40分钟前，我在运动，起因上面已经啰嗦了不少，这里不多写了。
开始运动时，我没有太多想法，刚开始跟着Keep的课程时还没有太对感觉，大概是自我安慰选择了比较容易的项目吧，反正是从上到下的跟着练了4-5个课程，强度不算大。以至于我都有点小得意了。
也或许是自己尚可的韧性，运动时反倒是没太多想法了，只有盲目的跟练。只是到了后来，选择了腹部练习的课程，好像难度一下提升了，练到一半的时候，脑袋里居然冒出一句话：要不就算了吧，今天就不继续练了，反正明天也会放弃的。
怎么突然就生出这样的想法呢，我吓了一跳，猛然觉得，原来我一直无法减肥，都是这些奇奇怪怪的念头导致的吧。
终于明白“为什么别人可以，而你不可以”这句话的含义了，大概就是我这样的人太没有诚信了吧，和自己的约定都一次次爽约，真是细思极恐的事。
如果把这种心态放到职场，估计早就被碾压得一无是处了吧。在职场上，缺乏对自己足够的认知，会让你总感觉不到成长。更可怕的是，你如此的不尊重自己，估计别人也不太会尊重你吧。
02运动和写作一样，都需要有明确的目标
年前和自己约定，给自己定下一个小目标，一年写10万字，目标明确，因而得到坚持。
年前和自己约定，今年减肥一定要成功，却没有定下具体的目标，于是减肥也减得很佛系，常常也禁不起美食的诱惑，因而减肥屡减屡败，连监督我减肥的同学都放弃我了。
反思发现，就是目标不明确导致的，因为我这个人就是要有具体的数字目标才行的啊。
我问自己，能坚持不，要不咱先定个小目标，先减个5公斤吧，要不又要开小差了。
如果要减重5公斤的行动步骤是：
1.依照冯雪老师所说，早餐一定要好好次，还得在8:30之前吃。
2.午餐也要好好吃，肉菜均衡。
3.完成要吃，但过了晚上8:00，如果每吃，能不吃就不吃吧。
4.要保持合理的运动。怎样是合理，用数据来说话，那就每天定个7000步的目标吧。
看，今天真的就是话多了，但即便如此，我还是希望碎碎念的感觉还不赖。
最最最后，如果有人愿意监督我减肥，就来给我留言吧，你们不留言，我这5kg能完成嘛？
致自己减肥打卡第一天，加油，我看好你哦！
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