做成一件事的关键在于认知驱动，而不是毅力驱动。
如果你做一件事情是靠毅力驱动，那就太痛苦了，其结果注定会以失败告终。
周岭说：如果你在做一件事情的时候感觉自己在坚持，其实就有牺牲感了。你会觉得早起是在牺牲温暖舒适的被窝；阅读是在牺牲手机娱乐的轻松；锻炼是在牺牲舒适慵懒的时间……
这说明我们的注意力又被负面偏好给带偏了，只看到了早起、阅读、锻炼的痛苦，自动忽略了早起、阅读、锻炼将会带来的好处。
如果你能放大当下所做的事情意义，把注意力都放下收获上面
（早起做事会让你在宁静的环境中达到事半功倍的效果；阅读会提升你的认知，让你的思维更加缜密；锻炼会让你的心肺功能更加年轻，身体充满活力……）
那么你在行动的时候阻力就会小很多，自然也就容易达成目标。
作业9.7
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