记得第一次看最强大脑时，就被那些大神超强的记忆能力所征服，心想我要是有那超强的记忆能力该多好。当时是觉得记忆力好是一种天赋，但后来知道实际记忆力是可以通过后天训练提升的，所有我们看到的那些国际记忆大师也是通过运用正确科学的方法长期的刻意练习才能达到超强记忆水平的，所以我们想要提升记忆力，就需要我们掌握系统科学的训练方法，《超级记忆法：世界上最有效的记忆法》这本书里就给我们提供了很多的记忆方面的知识和方法，我想经过系统的学习，找到适合自己的记忆方法，我们也能大幅度的提升自己的记忆力。
巴菲特说：“好的记忆力，并非一定能让你成功，但如果记忆力不好，那失败的概率就会非常大，而且会失败得很难看”。拥有一个好的记忆力对每个人都是很重要的。我们先来了解一下为什么那么多的人记忆力不好呢？作者说主要三个因素导致的：
1.看到什么都想全部记住。
大脑不断地弱化不重要的记忆和经验，将会保证自身更有效的工作。其实有记忆就会有遗忘，如果没有遗忘，也就没有所谓的记忆了，大脑的主动遗忘是为了我们能更好地记忆。正确遗忘等于想起了一半，首先必须确定什么样的信息应当遗忘，而什么样的信息不应当遗忘，因为记忆效率的高低在很大程度上取决于这一步工作。
2.做事没有明确的目标。
记忆动机与提高记忆成正比的，毫无目的的机械重复对于记忆能力的提高于事无补。
3.没有建立关于记忆方面的知识体系，习惯用左脑记忆。
那该如何提升我们的记忆力呢？我总结有几个点：
1.提升自信心
美国某心理学家曾说：“凡是记忆力强的人，都必然对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住！”
2.开启右脑记忆
右脑开发的目的是为了充分发挥右脑的优势，并不是以右脑思维代替左脑思维，而是更好地将左右脑结合起来，进行人类左右脑的第二次协同，充分调动起人脑的潜能。
3.科学饮食与作息，是提高记忆力的基本保障
大脑的工作能力受营养素的制约，其中大脑所需的营养成分有：脂类、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。想要马儿跑要先给马儿吃草，想要让大脑高速运转，就要保证充足均衡的营养作为支持。
大脑也是需要休息的，解除脑细胞疲劳，记忆自然就好，睡眠是帮助大脑接触疲劳的好方法，所以要保证充足的睡眠时间。
4.提升观察事物的能力
约翰逊·塞缪尔说过：“真正的记忆技巧就是观察事物的技巧。”观察能力是大脑多种智力活动的一个基础能力，它是记忆和思维的基础，对于记忆有着决定性的意义。记忆的根本就是细心观察，记忆的意图强有助于观察的集中，高度的注意力能保持记忆的持续性。
5.做一个兴趣广博的人
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。人们对于自己感兴趣的东西，通常记忆得又快又牢。有了兴趣的引导，记忆活动才能更加灵活、更加有趣。所以，要先将兴趣唤醒，然后再去记忆，寓学于乐，自然愉快、轻松、省力。
6.找到适合自己的方法并大量的刻意练习
书中给了很多的具体记忆方法，如系统记忆法、提纲记忆法、兴趣记忆法、改错记忆法、运算记忆法、特征记忆法、全体学习记忆法等等，找到一个适合自己的方法并大量的刻意练习，锻炼我们的大脑肌肉，我想我们也可以在记忆力上有所突破。
人类之所以能够认识世界、改造世界而成为“万物之灵”，关键就在于人类具有卓越的思维能力、记忆能力。愿我们都能通过科学系统的训练拥有强大的记忆力，增强我们人生博弈的筹码～
网友评论