2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（104/365）｜用庄稼

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：100%。实际早起点：4：00。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：22:10。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:100%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

《早起魔法》

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

继续写《早起魔法》拆书稿，今日已结束。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：最近还是没有在22:00之前及时休息。（这两天已接近22:00休息）

改善：断舍离。

21:50之前，放下手机。不管今日的事是否结束，21:50之前，必须放下手机。

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－07：00-07:45。

3、早起计划：

04.15

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——用庄稼代替杂草

【好故事】

《用庄稼代替杂草》

一位哲学家带着一群学生来到一片草地上坐下来。

哲学家问：“现在我们坐在什么地方？”

学生们答：“草地上。”

哲学家说：“旷野里长满了杂草，现在我想知道，如何才能除掉这些杂草。”

学生们众说纷纭，有的说用火烧；有的说用铲挖；有的说······

哲学家站起来说：“等你们回去，按照各自的方法除去一片杂草，没除掉的，一年后再来相聚。”

一年后大家都来了，不过原来相聚的地方已不再是杂草丛生，而是一片长满谷子的庄稼地，可是哲学家始终没有来。

后来哲学家去世了，学生们在整理哲学家的遗物时，发现在哲学家的文章里最后写到：“要想铲除旷野的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。同样，要想让灵魂无忧，惟一的方法就是用美德去占据它。”

【我的收获】

哲学家的意思一定是这样的。

改掉坏习惯最好的方法就是建立好习惯，并设法坚持下来。

现在的教育应该是一种习惯养成教育，因为习惯决定命运。

Ps

大家好，

我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥

2022年起，乐早起第一个小目标，寻找并帮助1000位朋友，培养适合我们的早起习惯。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 289（42）】